Hogyan tartsam fitt Jázmin
Jasmin énekesnő jó példa mindazon nők számára, akik szeretnék visszaszerezni a születésük előtti ideális testet. Fél évvel ezelőtt Jasmin körülbelül 20 kilogrammot fogyott, most 170 cm-nél 55 kg-ot nyom. Jasmin nem akart kibékülni azzal a gondolattal, hogy Margarita lánya születése után felesleges kilókra tett szert, ezért munkába állt.
Először a fehérje diéta volt, csak ez nem adott kielégítő eredményt, ezért kezdett Jasmin sportolni. Nem az edzőteremben sportolt, hanem otthon. A ház első emeletén úszómedence és edzőterem található, az edző kétnaponta látogatja.
Most Jasmin nem tudja elképzelni az életét sport nélkül, és heti 3-4 alkalommal edz, akkor is, ha pihenni megy.
Jasmin bevallotta, hogy kamaszkorában súlyproblémái is voltak: "Nyilván szigorú diétára fogott: csak joghurtot ettem." De most az énekesnő nincs felkészülve ilyen szigorú intézkedésekre, és inkább egészségesen táplálkozik, ezért a nap folyamán naponta ötször eszik, de egyetlen adag sem haladja meg a 200–250 grammot. De az elfogyasztott ételek a következők: zsíros hús, liszt és édességek, amelyeket aszalt gyümölcsökkel és mézzel helyettesítenek.
"Fontos, hogy ne fogyasszon 6, maximum 8. után. Ha későn fekszel le, és éhes vagy, csak annyit kell tenned, hogy megiszol egy pohár langyos vizet, és az étvágy megszűnik" - vallotta be Jasmin a "7 nap" magazinért.