Hogyan tervezhetem a terhességemet? Nestlé Baby Service
Válaszok az első kérdésekre és tippek a tennivalókról
Mi történik amikor Hogy van ez pontosan? Sok nő, aki gyereket szeretne, sokat szeretne tudni, és inkább nem hagy semmit a véletlenre. Kezdve a legtermékenyebb napok kérdésével.
Természetes, hogy sok kérdésed van, és mindent jól akarsz csinálni. De ne tervezz túl sokat - és élvezd a pillanatot. Döntő fontosságú, hogy együtt akarja a gyereket, és örömmel várja. Minden más szinte automatikusan jön.
Hogyan készülhetek fel a terhességre?
Ha fizikailag fitt vagy és kiegyensúlyozottan táplálkozol, akkor ezek jó körülmények. A nőgyógyász megmondja, mit kell még tennie. Az első dolog, amit tanácsot kap, az étrend kiegészítése folsavval és vitaminokkal.
Egyébként minden, ami jó a terhesség alatt, akkor is jó, ha babát akarsz.
- Sokat iszik. Legalább napi 1,5 liter tea vagy víz kell. Csökkentse a kávéfogyasztást napi 2–4 csészére.
- Étkezz kiegyensúlyozottan. A tested sokféle tápanyagot élvez. További információ erről a terhesség alatti táplálkozás területén.
- Mozog. Nem feltétlenül versenysportnak kell lennie: a kerékpározás, a gyaloglás és a könnyű kocogás jót tesz Önnek.
- Ne stresszelje magát. Kényeztesse magát időzítéssel és kényeztesse magát.
- Dohányozzon kevesebbet, vagy próbáljon most leszokni. Az alkoholt csak mértékkel kell inni. A kannabisz, a marihuána és a keményebb drogok tabuk.
Még egyszer az orvoshoz és a fogorvoshoz.
Orvosa ellenőrizze az oltási igazolást. Fontos, hogy védve legyen kanyaró, mumpsz, rubeola, bárányhimlő és szamárköhögés ellen. És egyeztessen egy ellenőrzési időpontot a fogorvosával. Terhesség és szoptatás alatt gondoskodnia kell a megfelelő kalciumellátásról - a kalcium a fogak elengedhetetlen része. Akkor jó, ha tudod, hogy minden rendben van.
Ha bizonyos betegségek vagy más kockázati tényezők gyakran fordulnak elő a családjában, a genetikai tanácsadás hasznos lehet. A legjobb, ha erről is beszél az orvosával.
Mikor vannak a legjobb napok a teherbeeséshez?
A termékenységi kalkulátorunk segítségével könnyen láthatja, mikor vannak nagyon jó, jó és nem túl jó napok. De ne aggódj emiatt sem. Egyébként a gyakori szex növeli a spermiumok számát és minőségét. Ez növeli a teherbeesés esélyét is.