Hogyan tervezzük meg az anya étkezését; szervezett
"Anya, éhes vagyok ..." a gyerekek kórusban énekelnek. - Drágám, mit eszünk ma este? a kedvesed kérdezi tőled. Egy kérdés, amelyet azonnal követ egy másik, ugyanolyan rettentő kérdés: "Milyen hamar eszünk?" Minden este ugyanaz a helyzet ... Azt mondanád: "Mi lenne, ha elmennél étterembe?!" de túl könnyű lenne.
Valójában az előző alkalommal sem a pénztárcád, sem a mérleged nem mondott köszönetet! A probléma az, hogy egy napi munka után ugyanolyan fáradt vagy, mint mindenki más, és egyáltalán nem vagy motivált az egész törzs számára főzni. Emellett elfelejtett pizzát venni, amikor hazaért, és a hűtőszekrény királyi módon üres ...
Tehát hogyan lehet mindig felkészülve arra, hogy kielégítse ezeket az éhes gyomrokat, beleértve a tiét is? Itt érkezik az egész hétre és az egész családra vonatkozó étkezéstervezés. !
Valóban, ha előre megtervezi az étkezését, az sok mindent hozhat Önnek előnyöket, például szervezeti és egészségügyi szinten egyaránt. Időt, pénzt takarít meg, elkerüli az étel pazarlását, ki tudja egyensúlyozni az esti étkezéseket a délben elfogyasztottak szerint, stb. Az étkezések előre történő megtervezése nem jelenti azt, hogy meg kell ennie a tervezett bolognai spagettit, amikor kollégája ragaszkodott ahhoz, hogy délben chilit fogyasszon ... Az étkezés megtervezése azt is jelenti, hogy foglalkozzon a váratlanokkal, például a gasztro. század.
Jelenleg nagyon klasszikusan a versenyek előtti napon, vagy akár közvetlenül a távozás előtt, Megkerülem a szekrényeket és a hűtőt és írd le, mi hiányzik a bevásárlólistámból. Aztán arra gondolok, hogy vajon Ezt vagy azt az ételt kérték tőlem a hét folyamán, vagy ha konkrét kívánságaim vannak. És felveszem ezen étkezések hozzávalóit a bevásárló listámra. Itt van egyszerű, gyorsan elkészült, és nem törtem túl sokat a fejem. A probléma az, hogy gyakran hétről hétre ugyanazt fogyasztjuk ... Az étkezések egyre kevésbé változatosak, és nem használunk ki olyan promóciókat, amelyek új receptekkel inspirálhattak volna. Ezért azt mondanám, hogy a nagyon egyszerű módszerem megérdemli a fejlesztését.