Hogyan tovább görgőkön
A görkorcsolyázás mindenképpen szórakoztató, ugyanakkor segít fenntartani az alakot, és még a nem kívánt kilóktól is megszabadulni. Mindehhez azonban el kell sajátítania a hengereket, különben nem csak nem tudja elérni a kívánt eredményt, de akár meg is sérülhet. Ezért a következőkben elmondjuk, hogyan kell helyesen továbbmenni a hengereken.
Íme néhány tipp, amelyet érdemes szem előtt tartania, ha a kezdők kategóriájába tartozik, ha a görkorcsolyázásról van szó.!
Görkorcsolya - sport, amely lefogy
Természetesen mindenekelőtt meg kell vásárolnia a megfelelő felszerelést, ezért tanácsos kikérni azok tanácsát, akik ilyen termékeket szaküzletekben árulnak. Több modellt is kipróbálhat, hogy melyikkel érzi magát kényelmesebbnek. Hajlíthatja a lábát előre, majd hátulra, hogy láthassa, hogy a lábat megnyomják-e, vagy fáj-e az erőfeszítés során. Másrészt a hengercsizmának nem szabad túl szélesnek lennie, mert így nem lesz elegendő irányítása felettük. Vigyázzon szintetikus zokni viselésére is, mert a pamut zokni megtartja a nedvességet és irritálhatja a bőrt.
A fentieken kívül ne felejtsük el, hogy védelmet kell biztosítani a véletlenül bekövetkező ütések ellen is. Így nem szabad kihagyni a sisakot, a kartámaszokat és a térdvédőket.
A görkorcsolyával kapcsolatban tartsa szem előtt a következő szempontokat:
Ha kezdő vagy, megpróbálhatsz először görgőkön menni a házon vagy az udvaron keresztül. Gyakorolja az előre járást, a csavart és a megállást, és amikor ki mer menni az utcára, kerülje a forgalmat, vagy a legrosszabb esetben vigyázzon, hogy ne menjen az ellenkező irányba.
A görkorcsolyázáshoz szükséges legfontosabb képesség az egyensúly megőrzésének képessége - írja a livestrong.com. Ha meg szeretné tudni, mennyire vagy jó ebben, menj görkorcsolyázni egy füves területen, mert a fű tapadást biztosít és segít biztonságosan mozogni. Természetesen ezt a lépést csak védőfelszereléssel végezze.
Gurulás közben nem tart semmit a kezedben. Lehetséges, hogy ha baleset történik, és elesik, akkor a figyelmét arra a tárgyra irányítja, amelyet a kezében tart, ahelyett, hogy megvédené zuhanó testét.
Ha a görgőkkel szeretne menni, mint egy közönséges csizmával, akkor a sarkát ragasztva kell tartania, a lábujjait pedig kifelé kell fordítania. Menjen lassan, és próbáljon lépéseket tenni előre, hátra, jobbra és balra.
Gyorsabban akarsz menni? Ezután nyomást kell gyakorolnia a sarkára, át kell vennie a vezetést és meg kell mozgatnia a kezét a könyökétől, hogy meghajtja magát, de lassítson, ha meg akar állni, és ne fékezzen hirtelen. A balesetek elkerülése érdekében tanácsos megtanulni szakember segítségével hengereken járni.
Most, hogy tudod hogyan lehet görgőkön haladni, itt megtudhatja, hogy ez utóbbi segít-e gyorsabban leadni a felesleges kilókat, mint a kerékpározás!