Hogyan tudok fogyni az állóképesség, a fegyelem és a lustaság hiánya ellenére (egészség és
a következő probléma: A súlyom jelenleg 125 kg, 170 cm magas (nőstény; 23 éves). Hosszú távú cukorom 6,8 (II-es típusú cukorbetegségem van), enyhén magas a vérnyomásom és kezdem a zsírmájat.
Mint könnyen láthatja, sürgősen le kell fogynom. Tudom, mivel, mivel egész életemben táplálkozással foglalkoztam (részben kényszerűségből, részben önös érdekből). Mivel végre újra lelkileg stabil vagyok (három éve kiégtem), jelenleg csak a testi egészségem jelent problémát.
Sajnos nincs igazán állóképességem vagy fegyelmezettségem, és inkább kényelmes ember vagyok. Az elmúlt három évben nem sportoltam, és szinte kizárólag szénhidráttal ettem.
Már nagyon gyakran elkezdtem, de aztán néhány nap után (általában csak hetente egyszer) abbahagytam az étrend megváltoztatását, és a kényelem érdekében visszatértem az egészségtelen életbe.
Konkrét kérdésem most az lenne: van-e mód az erőnlét és a fegyelem fokozására? Elegem van a saját kifogásaimtól, és végre le akarok fogyni. De még a cukorbetegség diagnosztizálása sem segített. A saját reflexióm sem, amelyet már nem akarok megnézni.
Kérem, adjon nekem tanácsokat, amelyek segíthetnek/segíthetnek, és nem csak semmilyen következménytelen megjegyzést, amellyel senki sem tud mit kezdeni. Alapvetően nyitott vagyok minden tanácsra.
Előre is köszönöm.
5 válasz
Őszintén? Szerintem nincs megfelelő célod, lehet? Hiszem, hogy értem, elmondom:
Számomra az iskoláról és a tanulásról szólt, az evésről is, de anorexiás voltam, így az ellenkezője. Terápián voltam emiatt, de azt hiszem, ez más, mint a tiéd. Tehát az iskolába:
Azt kell mondanom, hogy nem vagyok hülye. Valójában nem tartoztam azok közé az emberek közé, akik egész idő alatt beszélgettek, és a szünetben füvet szívtak. Csak jobban érdekeltek a lovak, és mindenféle könyvet olvastam (szépirodalmat!) Vagy kint voltam a nevelő kutyámmal, ahelyett, hogy fél órát leültem volna és tanultam volna valamit. Végül a szüleim annyira elkeseredtek, hogy felajánlották nekem a saját lovamat is, ha elértem egy 1-2-re. De tudtam és még mindig tudom, hogy nem állok készen a lóra, és hogy a ló valószínűleg velem szenvedne, azért is, mert egyszerűen túl kevés időm van diákként.
Nos, ugyanakkor az apámmal való kapcsolat egyre rosszabb lett. Engem is megvertek, és ez csak nem oké. Nagyon rosszul éreztem magam otthon. Anyám pedig mindig azt mondta nekem: Tanulj sokat, aztán választhatsz jó állást, és vehetsz magadnak egy jó lakást, majd el tudsz menekülni innen. De hát ez nekem túl messze volt a jövőben. Mindig azt gondoltam: igen, középiskolában megkapom a görbét. Nem, nem lettem volna.
Nos, akkor találkoztam a bentlakásos iskola ötletével, és azonnal beleszerettem. De mivel a szüleim csak azért voltak hajlandók fizetni egy bizonyos részt, mert annyira rossz voltam. Ez soha nem lett volna elég.
És akkor jött az üzlet: Jövő év végéig szerezzen jó osztályzatokat, és fizetünk egy jó bentlakást. Nos, és most van 1 vagy 2 a legtöbb tantárgyból, minden alkalommal ismerem az internátust. Vagy amikor csak lustán fekszem. Érted mire gondolok?
Talán csak egy ilyen célra van szüksége?