Hogyan tudom helyreállítani az anyagcserét? Fogyókúra és fogyás

Hogyan állíthatom vissza az anyagcserét a pályára?

nak,-nek Steve78 »2009. október 29. 15:56

elrontotta az anyagcserét a sokféle étrend és akció miatt. Az az érzésem, hogy a testem mind a vizet, mind a zsírt rendkívül felhalmozza.

Hogyan tudja újra elindítani az anyagcserét? Hogyan tudom elkerülni, hogy a testem tovább tároljon és ezáltal elinduljon?

Kérjen különféle javaslatokat, beleértve a gyógyszeres kezelést is.

Most ismét fogyókúra:

8 óra alacsony zsírtartalmú kvark 500g + édesítőszer
11 órakor fel kell rázni vízzel
13 óra hal 300g
16 óra Rázzuk fel vízzel
18 óra alacsony zsírtartalmú kvark + édesítőszer
9 óra Rázza fel vízzel és olajjal

Kiképzés:
Hetente ötször (4 osztott) + 45 perc Crosser (impulzus 130 - 140)
- Mellkas, bicepsz
- Váll, nyak
- Hát, tricepsz
- Lábak, borjak

Jelenleg ez az étrend-tervem, amellyel rövid időn belül jó célokra számítok, és szeretném az anyagcserét is helyrehozni.

---