Hogyan tudom, hogy túlsúlyos vagyok-e Valérie Edery, a táplálkozás edzője Valérie Edery, az edző
A mérleg minden fürdőszobában megtalálható, de a legtöbb
megbízható megmondani, ha túlsúlyosak vagyunk? Van-e eszköz
Megbízhatóbb?
A mérleg
Mindannyiunknak van mérlege a fürdőszobánkban. Ez a skála megmondja a súlyunkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy nyomon kövessük a súlygörbénk alakulását. De a skála nem jelzi, hogy a megjelenített súly megfelel-e a túlsúlynak.
Két különböző ember azonos súlya két információt ad
amelyek nem azonosak.
Pl .: Ha a mérleg 60kg-ot mutat, és Ön 1m54, akkor nem az
ugyanaz az információ, mintha a mérleg 60 kg-ot jelezne, és 1 m 68-at mérne .
Ha tudni szeretné, hogy túlsúlyos-e, akkor figyelembe kell vennie a súlyt is
hogy a skála a magasságához viszonyítva jelzi. Ehhez használnia kell
az IMC nevű eszköz.
A BMI lehetővé teszi a személy testméretének megbecsülését az előírások szerint.
Ezt az indexet eredetileg a betegséggel kapcsolatos betegségek kockázatának felmérésére tervezték
túlsúly (cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek).
A BMI-t a rendellenesen alacsony súly és a
kapcsolódó betegségek (étvágytalanság, alultápláltság)
A BMI kiszámítása
A kapott szám tehát figyelembe veszi a tömeg és a magasság arányát. Ez az adat ezért összehasonlítható egy táblázattal, amely megmondja, hogy a súlyunk megfelel-e az előírásoknak.
Értelmezés
A BMI kevesebb, mint 18,5, a testsúlya alulsúlyos
BMI 18,5 és 24,9 között a súlyod a normán belül van
BMI 25 és 29,9 között túlsúlyos
BMI 30 és 39,5 között. Ön elhízott (a
túlsúly)
A BMI meghaladja a 40-et, ha nagyon elhízott (a
túlsúly)
Térjünk vissza a fenti példánkra:
A) 1m54-es nő és 60 kg-os nő,
60 KG
- - - - - - - - - - - - = 25,29 * A BMI 25 és 29,9 között egy mutató
1,54M X 1,54M túlsúly.
B) 1m68-as és 60kg-os nő
60 kg
- - - - - - - - - - - - - - - = 21,25 * A BMI 18,5 és 24,9 között 1,68 M x 1,68 M normál súlyú mutató
* A BMI egyértelműen jelzi az A példa túlsúlyát a B. példához képest. Indikáció, amelyet skála nem ad meg.