Hogyan ürítsük le a gyomrot az ünnepek előtt
Ahhoz, hogy a karácsonyfa tövében a legszebb alak legyen, jobb, ha a hasa szilveszterkor diszkréten eljátssza. Cél: veszítse el ragyogását.
Készítette: Laurence Negroni-Nikitine (közzétéve 2014. december 12.)
Megjelenés dátuma: 2017.12.13., 10:45, frissítve: 2020.09.15., 07:41
Mindannyian arról álmodozunk, hogy lapos a hasunk. Szóval vegyük elő az inflációellenes fegyvereket! Még van idő egy kis hasi diétára és néhány gyakorlatra a haspánt megformázására, mielőtt az év végi lakomával szembenéznénk. Tippek és trükkök a legjobb megjelenéshez vacsorához.
Minden hasra, annak megoldása
"Vannak, akik kövérek, mások dagadtak, mások pedig nem elég izmosak, mondja Pierre Azam táplálkozási szakember. Mindenesetre a legkönnyebb elveszíteni a köldök feletti részt. Az ételek egyensúlyának helyreállítása vagy az étrend megolvaszthatja azt. Ezzel szemben az alatta lévő rész, ez egy másik történet, és soha nem fogjuk teljesen elveszíteni. " Az alsó hasnak ez a kis lekerekítése a nők genetikai jellemzője, amely sok férfi számára is meglehetősen vonzó.
>> Próbáljon ki 5 kevéssé ismert gyakorlatot a gyomor törléséhez
A pufóknak
A kiegyensúlyozott, egészséges és alacsony zsírtartalmú étrend elengedhetetlen. Kedvezni fogjuk a zöldségeket, a halakat, a sovány húsokat (baromfitípus, a pulyka a legkevésbé kalóriatartalmú), a gyümölcsöket. Megtiltjuk az ételeket szószokban, túl sós ételeket, felvágottakat, alkoholt, süteményeket, süteményeket. A józan ész, mondod? De még mindig nagyon ragaszkodnunk kell ahhoz a néhány napig, amely elválaszt minket az ünnepektől.