Hogyan válasszak egy boxzsákot
Knock Out Store
2017. február 7. · 4 perc olvasás
A vegyes harcművészetek növekvő népszerűségével a nehéz táskákat és boxzsákokat magában foglaló fitnesz programok iránti kereslet is megnőtt. De ha valaha is vásárolt egy boxzsákot, vagy egyszerűen csak gyorsan böngészett az interneten, meglepődött volna a sokféle és különféle termékekkel, amelyek különböző funkciókkal rendelkeznek, például:
természetes bőr boxzsák
Súly: 60, 70 vagy 100 font - Mi a különbség?
Töltelék: homok, víz vagy régi rongyok - számít?
D borító: vinil, vászon vagy bőr - Mennyire tartós?
Tipp és cél: Álló, függő, banán - melyik a legjobb?
A táska súlya az, hogy mekkora ellenállást kínál. Egy nehezebb táska ellenáll az ütéseinek nagyobb erőnek, mielőtt elkezd mozogni. Fontos, hogy a méretének megfelelő súlyt válasszon, a mozgó táskának való ütés sérülést okozhat az ujjaiban, a csuklójában vagy a lábában. Sőt, egy nagyobb ellenállást nyújtó táska hasznos, mivel az erő és a technika idővel fejlődik. Az általános ökölszabály az, hogy olyan zsákot válassz, amely a súlyod fele. Tehát, ha 200 font lennék, akkor egy olyan táskát választanék, amely 100 kg-ot nyom, miután megtöltötte.
A táska megtöltése közvetlen hatással lesz arra, hogy milyen érzés van, amikor eltalálja. A homokkal megtöltött táskáknak más lesz az érzése, hogy a régi rongyok és a vízzel töltött táskák egy másik termékük. Manapság általában elkerülik a homok feltöltését, általában az aljára süllyednek, ami egyensúlyhiányt okoz a zsák érzésében. Ráadásul a homok sztrájk közben nagyon kemény a csontokon és az ízületeken is. Az előnyben részesített módszer a darabokra törés és a régi rongyok, ruhák vagy ágyneműk vágása. A víztáskák érezték a legreálisabbnak, ha megütnek egy férfit, de jóval azután, hogy a hólyagok intenzív használat mellett eltörtek és lebomlottak. Végül a nehéz táskához választott töltelék az Ön preferenciáitól és fizikai korlátaitól függ.
A piacon a bevonat három fő típusa a vinil, a vászon és a szintetikus bőr. A vinil a legolcsóbb minőségű és gyorsabban kopik. A vászon és a bőr, mindkettő a leghosszabb ideig tart, és képes lesz ütemet emelni a javulás érdekében. A piacon lévő legtöbb nehéz táska bőrborítással van ellátva, így nem sokat tehetsz ellene. Ha nem jár vinilzacskóval és megszakad, akkor a repedések eltakarására szolgáló ragasztószalag használata ideiglenes megoldás lehet, amíg nem frissít egy új nehéz táskára vagy boxzsákra.
A táska vásárlása előtt fontolja meg az edzés céljait egy nehéz táskával is. Minden táskatípusnak különböző tulajdonságai vannak, attól függően, hogy mit szeretne edzeni. A szokásos nehéz táskák, akár felfüggesztve, akár állva, jóak az általános képzéshez. Azok számára, akik a Muay Thai-ra koncentrálnak, érdemes a banántáskát választania, mivel a megnövelt magasság rugalmasságot biztosít a különféle ütések és ütések gyakorlásához. Ha a realizmusért küzd, egy testzsák lehetőséget adhat arra, hogy ellenfelével gyakoroljon lökéseket, horgokat, felsőrészeket és hasonló ütéseket. A reflexekre, reakcióra és koordinációra való edzéshez a kettős végű táska vagy a táska a legjobb megoldás. A vásárlás előtt fontos meghatározni, hogy melyik táska az Ön számára megfelelő edzéscéljai és edzettsége alapján
Mennyire fontos, hogy mozogjon a táskában? A szokásos akasztótáska arra kéri, hogy keressen helyet a bezáráshoz. Amint beindul, nagyon fárasztó lehet. Ráadásul, ha ledöntöd a mennyezetről, hatalmas lyukkal jársz! Emiatt az utóbbi években népszerűvé váltak a nehéz álló táskák, ahol az alapot vízzel vagy homokkal lehet megtölteni, hogy szilárd alapot nyerjenek. A rugalmasság bárhová mozoghat, ami a népszerűség egyik fő oka, különösen, ha a garázsban tartja!
Végül pedig legyél őszinte magaddal abban, hogy mire és milyen gyakran fogják használni a táskát. A táskák kipróbálásának jó módja az MMA tornaterem meglátogatása, mivel szinte minden típusuk rendelkezésre áll, amellyel kísérletezhet. Készítsen néhány slágert a különböző táskákról és súlyokról, hogy megértse, mi az Ön számára megfelelő. Ha szüksége van a különféle boxzsákok lebontására, nézze meg itt a bokszzsák táblázatunkat.