Thibault Geoffray paléo omlettje - Bien dans ma Vie! Jó a testemben!
Üdvözöljük újra a Jó életemben, Jó a testemben! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni az e-könyvemet és meghallgatni a webináriumomat. Ingyenesek, és elmagyarázzák, hogyan lehet hatékonyabb kommunikációt folytatni a békésebb és békésebb élet érdekében: Kattintson ide, hogy ingyen letölthesse mindkettőt! 🙂
Üdvözöljük újra a Jó életemben, Jó a testemben! Mivel nem először jár itt, érdemes elolvasnia az e-könyvemet és meghallgatni a webináriumomat. Ingyenesek, és elmagyarázzák, hogyan lehet hatékonyabb kommunikációt folytatni a békésebb és békésebb élet érdekében: Kattintson ide, hogy ingyen letölthesse mindkettőt! 🙂
Nem tudod mit enni reggelire ? a Paleo omlett még egy bevált ötlet! Olyan jó és nagyon ésszerű a kalória meglátod !
Természetesen azoknak az ínyenceknek, akik igen harapnivalók, ez is nagyon jól működik !
Először egy kicsit étkezési oktatás (igen igen látom éhes szemeidet, de velem minden étkezési oktatáson megy keresztül!)
Tojás
Ők fehérjében gazdag.
A tojások és fehérjék előnye, hogy nagyrészt az leszel délig elakadt, lépj ki a hasból, amely 11.00-kor morgol, azon az oldalon készen állsz. Nem ugyanaz lesz a történet egy kenyérből vagy süteményből álló reggelivel, 10.00 órától éhes leszel.
Az étel dogma sokáig arra késztette bennünket, hogy ne hetente legfeljebb 3 tojást fogyasszon, hogy a tojások voltak káros a koleszterinre. Egy újabb tanulmány kimutatta, hogy nem az! Az étrendi koleszterin csekély mértékben befolyásolja a vér koleszterinszintjét. Nem arra kérlek benneteket, hogy most egyetek napi 10-et, ha ezt tudjuk, mindez egyensúly kérdése ! 1 vagy 2 hébe-hóba reggelinél, ez rendben van !
Tartalmaznak aminosavak diéta másutt nincs jelen és sokan vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok, omega 3 ha a tyúkokat lenmaggal táplálják, antioxidánsok, különösen jó a szemnek.
Elengedhetetlen számomra válassza őket organikusnak és ha lehetséges, a tyúkok lenmaggal táplálkoztak. A csomagokon kezd megjelenni. Megmondja nekem, hogy a bio drága, az ellenkezőjét is megmutathatnám, de a tojások esetében a különbség az a pénztárcák szempontjából jelentéktelen (0,16 eurótól a nem bioterméktől 0,26 euróig a biotermékeknél), és egészségügyi szempontból nagyon fontos.