Hogyan válasszuk ki a fényvédő Arcadia kórházakat és orvosi központokat
A napsugárzás 3 típusból áll: UVC, UVB és UVA. Az ózonréteg elnyeli a 100% UVC sugárzást, 90% az UVB és az UVA alacsony százalékát. Emiatt az ózonréteg csökkenése a napsugárzás szintjének növekedésével jár.
B típusú ultraibolya sugárzás főleg a bőr felszínes rétege, az epidermisz szívja fel, intenzitásuk a különböző paraméterektől (idő, magasság stb.) függően változik. Feladataik a leégés, a bőr öregedése és a bőrrák.
A típusú ultraibolya sugárzás mélyebben behatolnak a bőrbe. Felgyorsítja a bőr öregedését, fotoallergiákat okoz és elősegíti a bőrrák kialakulását.
Kinek utasítják a fényvédő használatát?
Mindenki! A fényvédő tényezők hozzájárulnak a bőrrák megelőzéséhez, gátat képezve a bőr és a napsugárzás között. A bőrrák mindenkitől kialakulhat, kortól, nemtől, fajtól függetlenül.
Milyen fényvédelmet kell alkalmazni?
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia azt ajánlja, hogy mindenki használja:
- fényvédelem mind UVB, mind UVA sugárzás esetén;
- SPF 30 vagy magasabb;
- vízálló termékek.
A fentieket biztosító fényvédő védi a bőrt a leégéstől, a bőr idő előtti öregedésétől és a bőrráktól. A fényvédők önmagukban azonban nem elegendőek. Ezekhez hozzáadódik a következő szempontok betartása:
- kerülje a természetes (nap) és a mesterséges (nap) ultraibolya sugárzás hosszú távú kitettségét;
- kerülni a napot, amikor sugara a legveszélyesebb potenciállal rendelkezik, mégpedig a 11-16 közötti intervallumban;
- fizikai napvédő intézkedések alkalmazása: sapkák/sapkák széles karimájú, blúz és hosszú nadrág, napszemüveg;
- fordítson különös figyelmet, ha víz, homok és hó közelében tartózkodik, mivel ezek visszatükrözik a napsugárzást, ami növeli a leégés kockázatát.
Mikor kell használni a fényvédőt?
Napi! A nap egész évben ultraibolya sugárzást bocsát ki. Felhős napon a sugárzás akár 80% -a is behatolhat a bőrbe.
A hó, a homok és a víz megnöveli a fényvédő használatának szükségességét, mert visszaverik a sugárzást.
Még akkor is, ha az a javaslat, hogy egész évben használjon fényvédő termékeket, nyáron óvatosabbnak kell lennie, mert a napok hosszabbak, a nap erősebb és több időt tölt a szabadban.
Megfelelő mennyiségű krémet kell felvinni a kitett bőr teljes felületére, 2 mg/cm2, ami körülbelül 6 teáskanálnyi krémet jelent egy átlagos magasságú felnőtt számára. Ne hagyja ki a láb területét, a nyaki régiót, a füleket, a fejbőrt, az ajkakat.
A fényvédőt száraz bőrre kenjük, 15 perccel a ház elhagyása előtt, hosszan tartó napsugárzás esetén 2-3 h időközönként újrakezdéssel.
A fényvédő krém ismételt alkalmazást igényel úszás, túlzott izzadás után.
A rovarriasztó krémek csökkentik a fényvédők hatékonyságát.
Milyen fényvédőt/krémet kell használni?
A fényvédelmet a bőr típusától, a bőr érzékenységétől, a bőrrák kórtörténetétől függően választják meg.
Ha érzékeny bőre van, a hipoallergén krémek/testápolók használata kifejezetten az érzékeny bőrre utal. A száraz bőr számára előnyös lesz a napvédő krém hidratáló krémek formájában. A zsíros vagy pattanásos bőrű vagy vegyes bőrű betegek könnyű krémet, spray-t vagy gélt választanak. Ha megszokta a szabadtéri fizikai aktivitást, akkor vízálló fényvédő terméket kell választania.
Hogyan védhetem meg a gyermekeket a naptól?
Ideális esetben a szülők ne tegyék ki a babát a napsütésben. Csak néhány súlyos égési sérülés növelheti a gyermek felnőttkori bőrrák kialakulásának kockázatát.
A leghatékonyabb védelem a kisgyermekek árnyékban tartása.
Megfelelő ruházat használata: hosszú ujjú ing, hosszú nadrág, sapka/sapka, szemüveg, UV-védelmet nyújtó ruházat. A nedves póló kevesebb védelmet nyújt, mint a száraz, és a sötétebb színek hatékonyabbak, mint a világosabb színek. Meg kell keresni szemüveg, amelyben az UVA és az UVB fényvédelme is meg van határozva (a napsugárzás felnőttkori szürkehályog kialakulását okozhatja).
Felhasználása gyermekvédő fényvédők, az életkor figyelembevételével. Vannak speciális termékek csecsemőknek és speciális termékek az idősebb gyermekek számára.
A fényvédelem használata korlátozza a D-vitamin mennyiségét.?
A fényvédők rendszeres használata csökkentheti a bőr D-vitamin termelését.
Ha világos a bőre, 5 perc szabadban, pólóban és rövidnadrágban elegendő a szervezetnek szükséges D-vitamin előállításához. A sötét bőr hosszabb ideig tart.
A gyaloglás és a szabadtéri tevékenységek jobban segítik a D-vitamin termelését, mint a közvetlen napsugárzás.
Ha Ön 50 évesnél idősebb (egy életkor után a bőr elveszíti a D-vitamin termelésének hatékonyságát), immunhiányos vagy korábban bőrrákja van, a legmegfelelőbb a fényvédők és a D-vitamin-kiegészítők használata.