Hogyan válasszuk ki a megfelelő kompótot Összetevők, csomagolás,

Kényelmes és gyors desszert, a kompótok népszerűek ! Ezenkívül a kompótoknak van egy képe az egészségre szolgáló jó ételről, mivel általában főleg gyümölcsökből állnak. Mi a különbség az alacsony cukortartalmú és a hozzáadott cukrot nem tartalmazó kompótok között? Gyümölcs vagy kompót fogyasztása ugyanaz? Mi van a tökök kompótjaival ? Hogyan válasszuk ki a megfelelő kompótot ?

💡 ÚJ!: Fedezze fel az edzés költségkeretének 100% -ban szentelt új edzésemet, amely lehetővé teszi, hogy kevesebbet költsön és jobban táplálkozzon! > Tudjon meg többet

Fogyasszon gyümölcsöt vagy kompótot ?

A friss gyümölcsök rostot és sok vitamint tartalmaznak. A kompótok ugyanazt az összetevőt tartalmazzák, de egyáltalán nem azonos arányban.

Vitaminok a gyümölcs főzése során nagymértékben elpusztulnak (20% és 70% között elvész). Egyes gyártók ezért a gyártás idején C-vitamint vagy más vitaminokat adnak hozzá, hogy pótolják ezt a hiányt és megerősítsék a gyümölcsöt a vitaminokban.

Rostok kisebb mennyiségben vannak jelen, mivel a kompótokat megfőzték és összekeverték. Csak a bio kompótok gyártói jogosultak megtartani a gyümölcs héját az összetételben. A többiek számára a gyümölcsök ezért szükségszerűen meghámozódnak. Néhány tök a tökben manapság is különösen folyékony, ami csökkenti a rost mennyiségét. Ezzel szemben a polcokon gyümölcsdarabokkal készült kompótok is megjelentek, ami javítja a rost mennyiségét.

Végül a kompótok tartalmazzák hozzáadott cukor és más hozzáadott adalékok iparosok által. Tehát a reklámszlogenek ellenére a gyümölcs vagy a kompót elfogyasztása valójában nem egyenlő.

---