Hogyan választhatom el a szoptatást az elalvástól Kérdés Biggi Welter szoptatási tanácsadóhoz
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
írta Edask 2018. január 2-án 16: 42-kor
Hogyan különíthetem el a szoptatást az elalvástól/alvástól
Most már sok trükköt kipróbálhat a helyzet megváltoztatására, de csak stressz és könnyek lesznek, mert gyermeke éppen abban a fázisban van, amikor annyira szüksége van rád.
A nyugtalan napok és éjszakák iszonyatosan kimerítőek, még mindig jól emlékszem rájuk. Ennek ellenére: Normálisak, és garantáltan vége lesz valamikor. Sajnos nem tudom megmondani, hogy mikor. De tényleg elmennek! Addig megpróbálhatja minél könnyebbé tenni a mindennapjait, hogy a nap folyamán Ön is rövid szunyókáljon.
Ez alatt az idő alatt a gyerekek sokat dolgoznak éjszaka, és meg kell erősíteniük, hogy anya nagyon közel van, és a nyugtató tejre még mindig jóformán. Úgy tűnik, ez nem egy hátralépés, hanem azt mutatja, hogy a kicsi fejlődik!
A csecsemőnek el kell érnie egy bizonyos érettségi szintet ahhoz, hogy hosszabb ideig aludhasson. Ha ez az időpont elérkezik, gyermekenként különbözik. Egy üveg mesterséges
A bébiétel (vagy egy esti étkezés) nem javítja az alvási magatartást (ezt javasolta a
Bizonyított vizsgálatok). Elég sok olyan gyerek van, aki akkor még kevesebbet alszik. Még akkor is, ha a gyermek sokat eszik napközben, nem alszik jobban, mert nemcsak éhség miatt ébred fel, hanem a közelségre és a biztonságra is törekszik!
Évezredek óta és számtalan kultúrában az anyák alvásra szoptatták csecsemőiket. A szopásnak nyugtató hatása van, és nem hiába találták ki az évek során a dummy mellek sokféle változatát (pl. Cumi, lásd fent). A természet nem kívánja, hogy egy csecsemő vagy kisgyermek egyedül legyen és egyedül aludjon el. Csak a csecsemő "természetes" viselkedése nem illik bele a jelenlegi időbeosztásunkba, ezért problémánk van (saját magunk által előállítva): A csecsemők nem tudják, mi a "divat" pillanatnyilag, és úgy viselkednek, mint az emberiség hajnala óta. csinálta.
Sajnos a tendencia az úgynevezett alvási edzésprogramok korábbi és korábbi alkalmazására irányul, és a csecsemők szüleinek, akik nem alkalmazkodnak ehhez a "normához", többé-kevésbé közvetlenül elárulják, hogy ők hibásak, néha még tudat alatt is, hogy a szülők kudarcnak tekintik magukat éreznie kell.
A csecsemő mell nélkül elalszik, amint elég érett ahhoz. De ez nem azt jelenti, hogy az elkövetkező néhány évet alvással kell töltenie a csecsemő szoptatásával, valószínűleg hamarabb vége lesz, mint azt most el tudja képzelni.
Tudta-e, hogy egy fiatal elefánt akkor hal meg, ha az első 2 életévben nincs meg a fő referencia "állat" FENNTARTHATÓ jelenléte (ember is lehet). Amikor az elefántcsecsemő árvává válik, magától értetődik, hogy az állatkertnek van egy állattartója, aki éjjel-nappal biztosítja a bőrrel való érintkezést. Senki sem kérdőjelezné meg annak szükségességét.
Csak sokkal kevésbé éretten született saját babáinkkal várhatunk sokkal többet. Ez egy olyan pont, amely sok vitát vált ki, és sok könnyet okozhat az anyában és a gyermekben: A gyermeket "ébren kell" tenni az ágyban, és képesnek kell lennie arra, hogy magától elaludjon (ami óriási neurológiai eredmény). De ha csak a mellén vagy az anyjával való testkontaktusban tud elaludni, akkor ezt rossz vagy akár káros szokásnak ítéljük el. De egyáltalán nem erről van szó!
Ennek oka az, hogy a szoptató anyák a legjobb alvást segítő eszközök. A mell szívásával a baba megtalálja azt, amire szüksége van: kényelmet, ételt, biztonságot. Valószínűleg egy bizonyos neurológiai éretlenségnek köszönhető, hogy egyes csecsemőknek erre nagyobb szükségük van, mint másoknak, és ez valóban önmagában "nő"!
Tehát a babádnak mindenekelőtt egy dologra van szüksége: idő az érettségre. Talán csak "adsz neki" egy kicsit többet ebben az időben, amelyben megengeded neki, hogy olyan legyen, amilyen. Nem csinálsz semmi rosszat!
A nyugtalan éjszakák rettenetesen kimerítőek, még mindig jól emlékszem rájuk. Ennek ellenére: Normálisak, és garantáltan vége lesz valamikor. Sajnos nem tudom megmondani, hogy mikor. De tényleg elmennek! Addig megpróbálhatja a mindennapjait a lehető legkönnyebbé tenni, hogy Ön is rövid szunyókálást tehessen a nap folyamán.
Az ellentmondásos alvásedzési programok mellett, amelyeket a stílusszakértők szinte egyöntetűen elutasítanak, ez idő alatt nem marad sok hátra, mint türelmesnek maradni és a napokat és az éjszakákat a lehető legkönnyebbé tenni.
William Sears könyve, "Alvás és ébrenlét", amely megvásárolható például a La Leche Liga Germany-n keresztül, itt valóban hasznos lehet. Nem mintha nagyszerű kiutakat mutatna, de megmagyarázza, miért vannak a babáink, és miért is rendben van ez. Csak annak tudatában megnyugodhat egy anya, és el lehet távolítani azt a stresszt, hogy gyermekét arra tanította, hogy valami rosszat tegyen.
Az áll trükköt továbbra is kipróbálhatja mindenesetre, ami gyakran nagyon hasznos azoknál a csecsemőknél, akik alvás közben szinte megszokásból szeretnék a mellüket a szájukban. Amikor kihúzta az alvó gyermek mellét a szájból, helyezze az ujját hosszában az alsó ajak alá, hogy az ajka bizonyos ellenállást érezzen a "keresés" során. Ez az ellenállás sok kicsi számára megnyugtatóan hat, és sikerül ellazulniuk, és mélyebb alvási szintet érnek el.
Ez akkor is lehetséges, ha a gyermek alvás közben vagy félálomban újra "keresni" kezd: Nagyon óvatosan nyomja fel az állát. A csoda sok csecsemőnél működik, és hirtelen mell nélkül is alszanak.
Néhány anya szerint még az is segített, ha a gyerek állára tettek egy kis plüss játékot. Természetesen fontos biztosítani, hogy a légutak ne legyenek elzárva:-).
Fontolja meg azt is, hogy elmegy egy ápolócsoport megbeszélésére, és eszmecserét folytat az ottani többi anyával. Talán még az a szerencséje is, mint évekkel ezelőtt voltam, hogy ott találkozik anyákkal vagy szoptatási tanácsadóval, akiknek már nagyobb gyermekeik vannak, és láthatjátok, hogy érdemes kitartani.
A közelben laktációs tanácsadót találhat az interneten a következő címen: http://wwwlalecheliga.de (La Leche Liga), http: //www.afs stillen.de (az ingyenes szoptatós csoportok munkacsoportja) vagy a http: //www.bdl stillen.de ( Szoptatási és szoptatási tanácsadók (IBCLC).
Ha ez nem tetszik, akkor könny nélkül nem fog működni.
Akkor segíthetnek Elizabeth Pantley, az Alvás sikítás helyett szerzője ötletei. Ötlete is volt egy éjszakai csendes idő bevezetésére. Itt röviden összefoglalom a működését:
Magyarázza el gyermekének nappal, hogy mi fog változni az éjszaka folyamán (akkor is megértik, ha azt gondoljuk, hogy még mindig túl kicsiek ahhoz, hogy megértsék, mi történik!) És próbáljon meghatározni olyan jeleket, amelyek segítenek nekik képes újra felismerni (pl. "csak akkor, amikor a rádiós riasztás bekapcsol, akkor ihat"), és amely esetleg adaptálható (a rádiós riasztást minden második nap negyedórával vissza lehet programozni, hogy a szünet egyre hosszabbá váljon). Ily módon a csendtől mentes idő fokozatosan hosszabb lesz, és lépésről lépésre több nyugalmat talál az éjszakában.
Ha gyermeke panaszkodik az éjszaka folyamán, hogy nem szabad inni (és ezt természetesen csak sírással vagy sikítással teheti meg), vigasztalja, beszéljen vele szeretetteljesen és megnyugtatóan, és hagyja, hogy valóban mérgesek legyenek, de ragaszkodjon a "nem" -hez, amíg el nem érkezik a szoptatásra vonatkozó megbeszélt idő (pl. bekapcsol a rádiójelzés). Ezután azonban saját kezdeményezésére fel kell ajánlania gyermekének a mellét - így tanulják meg, hogy támaszkodhatnak szavára.
Természetesen felajánlhat neki egy korty vizet vagy cumit a szoptatás nélküli időszakban, de ne csodálkozzon túlságosan, ha ezt kezdetben haraggal utasítják el.
Hogy őszinte legyek, azt kell mondanom, hogy az első néhány éjszaka óhatatlanul nagyon nyugtalan lesz. Általános szabály, hogy a gyerekek viszonylag gyorsan elfogadják az új "játékszabályokat", és minél idősebbek, annál könnyebb. Nem kell aggódnia a "repedés" miatt a gyermekben, ha valóban mellette áll, és nem "bünteti" őt a változásra adott természetes reakciója miatt.
Csak akkor fogja tudni, hogy még mindig túl korai, és hogy nem hosszabbítja meg túl sokáig a nem szoptatás időtartamát, ha gyermeke több napra blokkolja ezt a csendes időt, vagy akár rendkívül ragaszkodóvá vagy könnyesvé válik a nap folyamán, vagy akár bőrreakciót mutat várjon egy éjszakát, vagy talán még egy kicsit, és kitart.
Remélem, hogy a szöveg nem volt túl hosszú az Ön számára, és ha mégis van kedve olvasni, akkor nézze meg a mellékelt szöveget Dr. Paky tovább.
Remélem, hogy a válasz tovább segít.
Kedves üdvözlet
Biggi
A gyermek aludásának művészete
Prim. Dr. Franz Paky, az LKH Mцdling gyermekosztályának sikoltozó klinikájának vezetője (üvöltési és alvászavarokkal járó ambulancia)
Alvás, egyedüllét, sötétség
Egy gyermek számára nincs rosszabb, mint elveszíteni a védelmet és a szülői biztonságot. Az éjszaka sötétségével elmúlik a bizonyosság abban, hogy a szülők védelmet kapnak. Semmi sem könnyebb megérteni, mint hogy mind az elalvás, mind az éjszakai ébredés összefügg a gyermek iránti félelemmel. Az sem meglepő, hogy számos módszert fejlesztettek ki az ébrenlétből az alvásba való átmenet megkönnyítésére a gyermek számára. Mindezeknek a rítusoknak közös, hogy a szülői jelenlétet megpróbálják elaltatni (altatódal, jó éjszakai sztori, jó éjszakai csók, plüss játék, mint átmeneti tárgy stb.).
Nemcsak a gyermek számára kapcsolódik az elalváshoz a szülőktől való elválás. Hasonló módon a szülők különválásként élik meg a gyermek elalvását. Titokban felmerül a kérdés: elalszik-e a gyermek a mi segítségünk nélkül? A gyermek különösebb nélkül különválik tőlem? Magától újra felébred?
Kétféle jó alvó: az igazi és a lemondott
Nem minden irigyelt ember, aki könnyen elalszik és alszik. Amikor a csecsemők úgy érzik, hogy éjszakai sikoltozásuk semmilyen körülmények között sem hívhatja fel szüleiket, feladják, és lemondás közben alszanak. Ez a mechanizmus az alapja annak a látszólagos sikernek, amelyet az idősebb generáció abban érzett, hogy a gyermek korlátlanul sírjon el, miközben elalszik.
A baba fejlődése és az
Alvási probléma
Az élet hatodik hónapja körül a babák jelentősen kibővítik társadalmi látókörüket. Megtanulnak különbséget tenni megbízható szüleik és idegenek ("idegenek") között. A vele járó félelem ("nyolc hónapos félelem") gyakran az alvás zavarához vezet. Azok a gyerekek, akik szüleik örömére már éjszakát aludtak szüleik örömére, majd az éjszaka folyamán többször is felébredni kezdenek. Gyakran csak annak biztosítására van szükségük, hogy minden rendben van. Rövid mellszívás vagy csak egy ismerős hang ösztönzése elég ahhoz, hogy a gyermek visszaaludjon. Gyakran azonban az alvászavar az anyát aggasztja, hogy a már felnőtt gyermeknek már nincs elegendő teje. Ezután a szükséges kényelem helyett a gyermek több, valóban felesleges ételt kap. Az a felnőtt, aki jól akar aludni, szándékosan töltené meg a gyomrát erre a célra?
Amikor sürgősen aludni vágyunk, ez a legtöbb tétovázás következik. Nagyon hasonló tapasztalataink vannak gyermekeinkkel. Amikor a legkevésbé függünk tőle, gyermekünk a legkönnyebben elalszik. Ha viszont sürgősen szükségünk van saját alvásra, mert másnap korán kell kelnünk, vagy nehéz megbeszélést kell tartanunk, a gyermek nem játszik együtt. Nem akar és nem akar elaludni. És még kevésbé élvezzük a zavartalan alvást. Az embernek szinte az a benyomása támad, hogy a kényszeres alvás aurájával megakadályozzuk a gyermeket abban, hogy aludjon.
Amikor egy apa, aki gyermekét nagy erőfeszítésekkel aludta el, a legpuhább lábakon lopakodik el az ágytól, valójában azzal ébreszti fel a gyereket, hogy attól fog félni, hogy az újra felébred. Ez a jelenség arra kényszerít, hogy átugorjuk saját árnyékunkat. Követnünk kell a gyermek ritmusát, és abba kell hagynunk rájuk az igényeinket.
Minden gyermeknek, akárcsak a felnőtteknek, egyedi óraszámra van szüksége alvásra. Életük második felében a gyermekek hatótávolsága 9–14 óra (Largo Kinderjahre 1999, 27. o.).
Az önszabályozás akadálya
Nagy a veszélye annak, hogy a szülők jó szándékkal avatkoznak be azokba a folyamatokba, amelyek felett a gyermeknek magának kell döntenie. Ilyen például az evés és ivás, a ruházat, valamint a széklet és a vizelés ellenőrzése. Ezeknek a folyamatoknak az önszabályozását a gyermek normális fejlődése során átveszi. Ha azonban a szülők beavatkoznak ebbe a fejlődésbe, akkor nem érik el az önállóságot. A szülők így megtartják az ellenőrzés terheit, és a gyermek függő marad.
Ez a mechanizmus általában alvás közben jelentkezik. Az a vélemény, hogy a szülők teljes felelősséget vállalnak gyermekük alvásának mélységéért és hosszáért, a gyermeket megtagadják a függetlenségtől, és a szülők az ellenőrzés terhe alatt törnek meg, hogy nem mondhatnak le magukról.
A gyermek aludásának művészete
Valószínűleg cinikusnak tűnik a fáradt és kimerült szülők számára, amikor azt mondom, hogy a gyermek aludásának művészete a saját derűjéről és a gyermek elengedéséről szól. Miután mindent megpróbáltál, az elengedésnek működnie kell, ha tudja, hogy az életben semmi sem nehezebb, mint az elengedés.
A gyermek önszabályozásába vetett bizalom a kulcsa az elengedésnek és ezáltal a gyermek aludásának. Ha elsajátítja ezt a bizalmat, akkor képes lesz elválni a gyermektől az alvás idejére anélkül, hogy teljesen elveszítené a kapcsolatát. A gyermek nyugtalan környezetben és sok kiabálás nélkül is képes lesz elaludni. Mindenekelőtt lehetővé válik, hogy a gyermeket aludni lehessen a szülők ágyában, és ily módon fenntartani a szoptatást az anya és a gyermek természetes szükségleteinek megfelelően.
Minden gyermek megtanulhat aludni
Mivel ezeket az összefüggéseket nehéz megismertetni, nagy népszerűségnek örvendenek azok a könyvek, amelyek csak a gyermek viselkedésének kiképzésére vagy kiképzésére korlátozódnak.
A legnépszerűbbek jelenleg a kontrollált frusztráció módszerei. Ahelyett, hogy önmagával kezdene, hagyja, hogy a gyermek még egy kicsit sikítson, amíg meg nem győződik arról, hogy éjjeliőrként vagy vigasztalóként szóba sem állhat. Úgy tűnik, hogy a siker akkor jön, amikor a gyermek a lemondás álmában alszik. Elvesztegetik annak esélyét, hogy mind a szülők, mind a gyermek tanuljanak valamit a zavart alvás problémájából, és szerezzenek maguknak is valamit.
Ki kell használnunk azt az esélyt, amely abban rejlik, hogy elsajátítsuk a gyermek aludásának művészetét
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2018. január 2-án