Hogyan válik a léböjtöt élvezetessé

A nagyböjtnek nem kell gyötrő szakasznak lennie: Ma elmondom, hogyan élvezheti a léböjtöt és méregtelenítheti a belét.

válik

A böjt legegyszerűbb módja a léböjt. A tök, az uborka és a grapefruit levei erre különösen alkalmasak (Fotó: DenizA - Thinkstock.com)

Így működik a léböjt

Lehetőleg hétvégén

Mivel a testnek kívülről befelé kell váltania, ez kezdetben enyhe fáradtsághoz vagy szédüléshez vezethet, ezért mindig jobb, ha a szabadnapon vagy egy hosszú hétvégén először csináljuk a böjtöt. Az ilyen böjt napokat könnyen meg lehet valósítani, különösen nagyböjt idején.
Figyelem! Több napos böjt után lassan növelnie kell az étkezés mennyiségét. Az első napokban kerülje a zsírt és a nagy mennyiségű fehérjét. A beleknek lassan újra be kell állítaniuk az emésztőrendszer nedvét.