Hogyan védhetjük meg a szem egészségét

A szem egészsége kiemelt prioritásnak kell lennie az egész életen át. A rossz látás megnehezíti az életet, és sok olyan szempontot károsít, amelyek a mindennapi élet részét képezik, például olvasás, ételkészítés, vezetés. Számos, a korai stádiumban felfedezett szembetegség kezelhető, ezért szemvizsgálatra kell menni. A fokozott látásellátás révén javíthatjuk az életminőséget annak minden időszakában, ellenőrizhetjük a szembetegségeket, a szemsérüléseket és megelőzhetjük a látásvesztést.

védhetjük

A látási problémák jelei

A leggyakoribb látási problémák a következők: homályos látás, glóriák, pelyhek és vakfoltok. A homályos látás a látás elvesztéséből és az apró részletek láthatatlanságából áll. A scotoma nevű vakfoltok bizonyos fekete lyukakat képviselnek a látómezőben, ahol a látás hiányzik. A pelyhek a fehérje kis csoportjai, amelyek a szem tiszta részében lebegnek. Ezeknek a gyakori látási problémáknak a forrásait a szem sérülései és a test állapotai adják, mint például az öregedés, bizonyos gyógyszerek és a cukorbetegség. [1] [2]

Gyakran azok, akik látási problémákat tapasztalnak, elhalasztják szemvizsgálatukat. Ha bármilyen látásváltozás érinti Önt, mielőbb szakorvoshoz kell fordulnia. Bizonyos tünetek, még ha átmenetiek is, figyelmeztetnek arra, hogy nagyobb figyelmet kell fordítania a látására. Ezek a szemproblémák tünetei Tartalmazzák:

  • Vörös szem, az egyik vagy mindkét szemben érzett fájdalom
  • Részleges vagy teljes látásvesztés az egyik vagy mindkét szemben
  • Dupla nézet
  • Vakfoltok, torz látás, glóriák
  • Az a függöny vagy árnyék érzése, amely eltakarja a látómezőt
  • Problémák vannak az objektumok megtekintésével a látómező oldalán
  • Gyenge látás éjszaka vagy olvasás közben
  • A színek megkülönböztetésével kapcsolatos problémák
  • Homályos kilátás a közeli vagy távoli tárgyakra
  • Viszketés [1]

Egy másik gyakori szemprobléma rossz látási viszonyok. Ez arra utal, hogy a látvány szemüveg, lencse, műtét segítségével nem javítható. A gyenge láthatóság sajátos feltétel, különösen az idősek számára. A gyenge láthatóság jelei a következők:

  • Gyenge látás, amely megakadályozza a napi feladatok megoldását
  • Lehetetlen felismerni a barátok vagy a családtagok arcát
  • Képtelen olvasni az utcatáblákat
  • Úgy érzi, hogy a fények nem elég erősek [3]

Tippek a látás egészségének megőrzéséhez

  • Ne halassza el a teljes szemvizsgálatot. Csak így biztos lehet abban, hogy jó a látása és egészséges a szeme. Vannak, akik nem veszik észre, hogy jobban látnának, ha szemüveget vagy kontaktlencsét viselnének. Ezenkívül számos gyakori betegség, például glaukóma, diabéteszes retinopathia, makula degeneráció nem mutat nyilvánvaló tüneteket. A szemészeti vizsgálat révén ezek a betegségek korai stádiumban kimutathatók. [2] [4] [5] [6]
  • Tudja meg a család történetét, az összes taggal megbeszéljük az őket érintő látási problémákat. Számos szembetegség örökletes. Családtörténetének ismerete segít megtudni, hogy hajlamos-e bizonyos szembetegségekre vagy állapotokra. [4]
  • Étkezz kiegyensúlyozottan. Gyümölcsök, zöldségek, zöldek - sárgarépa, spenót, káposzta segítenek fenntartani a szem egészségét. Az omega-3 - tonhalban, a lapos filében, a lazacban gazdag halak magas fogyasztása előnyöket kínál a szem egészségére. [2] [4] [6]
  • Tartsa fenn a megfelelő testtömeget. A túlsúly vagy az elhízás növeli bizonyos betegségek, például cukorbetegség kialakulásának kockázatát, amely látásvesztést, diabéteszes retinopathiát vagy glaukómát okozhat. [4] [5]
  • Viseljen szemüveget, különösen sporttevékenységek közben vagy háztartási munkák (meszelés, hegesztés) elvégzése során. Polikarbonátból készült lencsékkel ellátott szemüveg ajánlott, amely anyag 10-szer erősebb, mint a többi műanyag. [4]
  • Viselj napszemüveget hogy megvédje a szemét az ultraibolya sugarak káros hatásaitól. Egy minőségi napszemüvegnek el kell zárnia az UVA és az UVB sugárzást a 100% 99% -áig. [1] [4]
  • Leszokni a dohányzásról. A dohányzás káros a szemre és a test többi részére is. Ez a hiba a makula degeneráció, a szürkehályog, a látóideg károsodása, a vakság fokozott kockázatával jár. [2] [4] [6]
  • Rövid pihenőt adjon a szemének főleg miután hosszú ideig ült a számítógép előtt, vagy egy dologra koncentrált. Néha elfelejt pislogni, és a szemed elfárad. A vizuális fáradtság csökkentése érdekében 20 percenként 20 másodpercig nézzen 20 méterrel elé. Ezt a trükköt 20-20-20-nak hívják. [4]
  • Munkahelyen fogadjon el bizonyos biztonsági szabályokat. A munkáltatók kötelesek biztosítani a biztonságos munkakörnyezetet, és szükség esetén biztosítani a munkavállalók számára védőfelszereléseket, beleértve a szemüveget is. [1] [4] [6]
  • Mossa meg a kezét és tisztítsa meg a kontaktlencsét. A kontaktlencsék felhelyezése vagy levétele előtt alaposan mosson kezet a fertőzésveszély elkerülése érdekében. Fertőtlenítse a kontaktlencséket az utasításoknak megfelelően, és szükség esetén cserélje ki. [1] [2] [4]

Az általános egészség javára válik, ha megvédi a szemét. A jó látással rendelkező emberektől eltérően a szembetegségben szenvedők hajlamosabbak bizonyos betegségekre és állapotokra, például cukorbetegségre, hallási problémákra, magas vérnyomásra, szívproblémákra, kisebb hátfájásra és stroke-okra. A szembetegségek növelik a balesetek, elesések, sérülések és depresszió esélyét is. [6]

A nyár sokunk által várt évszak, de a rendkívüli meleg komoly egészségügyi problémákat okozhat.

A medencékben és a medencékben lévő víz klórozott, egyes baktériumok vagy gombák nem pusztulnak el azonnal. Itt vannak d intézkedések.

Az antibiotikum-rezisztencia az egész világon az egyik legnagyobb probléma az egészségügyi rendszerekben, p.

  • rövidlátás
  • hyperopia
  • asztigmatizmus
  • Száraz szem szindróma - Száraz kratokonjunktivitisz
  • Szemallergia
  • Glaukóma
  • Veleszületett lencse rendellenességek
  • A szőlő veleszületett betegségei
  • Veleszületett szaruhártya-rendellenességek
  • Az üvegtest veleszületett rendellenességei
  • lencse
  • Szaruhártya-transzplantáció
  • Kötőhártya
  • Szemhéjak és pislogási reflex
  • Kötőhártya-garat láz
  • Szemfáradtság (alkalmazkodó asthenopia)
  • Heterochromia (különböző színű szemek)
  • A szem (vizuális elemző)

Egy kaliforniai klinika (Strōma Medical Corporation) egy köztes lézeres eljárást akar végrehajtani.

Egy új tanulmány szerint a világ népességének mintegy felét érinti a rövidlátás az év végéig.

A látás és a szem egészsége közérzetem nélkülözhetetlen része, és számomra jelentős tényező.