Hogyan védjük meg a máj egészségét
A máj testünk egyik legcsodálatosabb szerve, egyrészt azért, mert több száz létfontosságú funkciót tölt be, másrészt ...
… Mert ez az egyetlen szerv, amely képes regenerálódni - ha eltávolítja annak háromnegyedét, a fennmaradó rész néhány hónap alatt eléri a normál máj méretét.
Sajnos a májat, amely természetesen létfontosságú szerv, számos betegség érinthet, némelyik fertőző, másokat életmód okozhat. Annak ellenére, hogy a legtöbb kezelhető, sokkal könnyebb megelőzni őket.
A gyógyszerek mérgezőek a májra
Példa erre a közönséges paracetamol esete, amelyet sok román gyakran használ, hogy megszabaduljon a különböző fájdalmaktól. Nagy adagokban nagyon mérgező a májra, ezért legfeljebb öt napig nem szabad napi két grammnál többet bevenni. Ezenkívül a paracetamolt nem szabad alkohollal és kávéval kombinálni, mert nagyon mérgező koktélt hoz létre.
Ez csak egy példa, mert a paracetamol nem az egyetlen gyógyszer, amely befolyásolja a májat. A szakemberek azt tanácsolják, hogy csak akkor vegyenek be gyógyszereket, amikor szükség van rájuk, még akkor is, ha triviálisnak tűnnek, ne kombinálják őket alkohollal vagy kiegészítőkkel, és tartsák be a betegtájékoztatóban feltüntetett maximális adagot.
Nagyon figyeljen az úgynevezett természetes étrend-kiegészítőkre. Csak megbízható gyártókat válasszon, és a szedése előtt próbálja megtudni orvosának véleményét egy adott termékről. Vannak olyan növények, amelyek mérgezőek a májra.
Mérgező anyagok és fertőző betegségek
Sajnos nemcsak a gyógyszerek befolyásolják a májat, hanem sok olyan anyag is, amellyel nap mint nap találkozunk. A tisztítószerek, az inszekticidek, a festékek és más hasonló termékek károsíthatják a májat, még akkor is, ha nem lenyeli őket. A toxinok légzéssel és a bőrön keresztül jutnak be a szervezetbe. Ha ilyen termékeket használ, viseljen maszkot a száján és az orrán, kesztyűt és hosszú ujjat.
A toxinok ugyanabba a kategóriájába tartoznak az élelmiszer-adalékanyagok, amelyeket kis mennyiségben kell megtalálnia az étrendben, de alkoholt is. A máj védelme érdekében alkalmazzon egészséges étrendet, sok friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó, de nagyon zsíros ételek hiányában. Ennek az étrendnek normál súlyúnak is kell lennie. Az elhízás a májra is hatással van, "zsírmájként" ismert állapotot okozva.
Végül a májgyulladás a máj egyik legnagyobb ellensége. A fertőzés megelőzése érdekében használjon óvszert, ha orvoshoz, manikűrhöz vagy tetoválószalonhoz jár, csak sterilizált eszközöket használjon, WC-használat után és étkezés előtt alaposan mosson kezet, legyen óvatos, kivel osztja meg a személyes higiéniai tárgyakat, és ha orvosa szükségesnek tartja, oltassa be magát.
Olvassa el a következő oldalon a hepatoprotektív kiegészítőket!