Hogyan végezzünk méregtelenítő étrendet, hogy karcsúsítsuk és tisztítsuk a testünket
A dohány, a légszennyezés, a drogok, a vízszennyezés, az alkohol, a feldolgozott élelmiszerek, a gyümölcsökben és zöldségekben található peszticidmaradványok között ... a tested egyre inkább hajlamos a méreganyagok felhalmozására.
És ha ezt a cikket olvassa, valószínűleg azért van, mert méregtelenítő étrendet szeretne kezdeni, de nem tudja, hol kezdje.
Ha igen, akkor kedvelnie kell ezt a cikket.
Az induláshoz lássuk, miért jó ötlet a méregtelenítő diéta végzése:
1 Alkalizálja testét
Anélkül, hogy túl részletes részletekbe menne, tudnia kell, hogy a megfelelő működés érdekében a testének bizonyos egyensúlyt kell fenntartania a savas és lúgos elemek között.
Ezt nevezzük sav-bázis egyensúlynak.
Az egyensúly fenntartása érdekében a testének először semlegesítenie kell a savas terhelést a vérben lévő "pufferek" rendszerén keresztül (ezek közül a legfontosabbak a hidrogén-karbonát, az albumin, a globulin és a hemoglobin).
Ezután szüntesse meg a fennmaradó savterheléseket emunctory szervein keresztül, mint például a tüdő, a vesék, a belek, a bőr és a máj.
A probléma az, hogy ma testünket folyamatosan felszólítják a savasító tényezők elleni küzdelemre, mert túl savanyú ételekben (tejtermékek, hús, hal, feldolgozott termékek, cukor stb.) Túl gazdag étrend van.
És próbára teszi érzelmi szerveinket.
A méregtelenítő diéta így nemcsak csökkenti az elfogyasztott savanyító termékek mennyiségét, hanem növeli az lúgos termékek mennyiségét is.
2 Távolítsa el a méreganyagokat
Valószínűleg ez az a fő ok, amely motiválja Önt az ilyen típusú étrend megtartására.
Azonban, amint épp láttuk, az emberi test számos olyan rendszerrel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a méreganyagok kiürítését, ezért felmerülhet bennünk a kérdés, hogy mi értelme van egy méregtelenítő étrendnek.
Személy szerint két fő okot látok:
Az első az, hogy csökkenti a felszívódó toxinok mennyiségét, ezért enyhíti a különböző eliminációs mechanizmusainkat.
Így arra összpontosíthatnak, hogy megszüntessék a testben már meglévő hulladékokat, ahelyett, hogy mindig víz alatt lennének.
Vegyünk egy példát a jobb megértés érdekében.
Képzelje el, hogy a munkahelyén új feladatokat kap minden nap, amikor nem volt ideje befejezni az előző napi feladatokat.
Mi történik ?
Halom fájlt halmoz az asztalára, remélve, hogy egyszer majd elbánik velük, amikor a dolgok lecsendesednek.
A probléma az, hogy ha ez a nap soha nem jön el, soha nem tudja átnézni a régi fájljait, és otthagyni őket az asztalán.
Nos, ez egy kicsit ugyanaz a kötőszervekkel és különösen a májával.
Ha mindig igény van rájuk, nem tudják feldolgozni az összes méreganyagot és hulladékot, és kénytelenek ezeket tárolni, hogy egy napon képesek legyenek feldolgozni őket, amikor kevésbé lesznek felhasználva.
És pontosan ez lehet a méregtelenítő diéta.
Sőt, ha többet szeretne megtudni a méregtelenítő élelmiszerekről és azok egészségünkre gyakorolt előnyeiről, meghívom Önt, olvassa el cikkemet: "7 méregtelenítő étel a test tisztításához".
3 Adjon nagy mennyiségű mikroelemet
A második ok az, hogy minden olyan tápanyagot megad testünknek, amire valóban szüksége van, és amelyek nem találhatók meg az élelmiszeripar termékeiben.