Hogyan vigyáz magára Carmen Negoiță, és hogy néz ki az étlapja egy tipikus "rugalmas vagyok" napon?
nicoleta.ispasescu
Az egészséges életmód népszerűsítője, Carmen Negoiță nem hagyja ki egyetlen olyan eseményt sem, amely erről beszél, és amelyből újat tanulhat.
Az utolsó esemény, amellyel a bloggerrel találkoztam, a termékeinek bemutatása volt Gianluca Mech, a világ top 10 táplálkozási szakértőjének számít, aki a híres titkát őrzi diéták Tisanoreice,
Tudtuk Carmenről, hogy nyers-vegán, de a blogger kijavított minket, mondván róla, hogy hajlékony. Azok számára, akik nem tudják, Carmen azt mondta, hogy feltételezi "70-80% vegetáriánus-vegetáriánus ételt fogyaszt, és időről időre húst is eszem ".
A blogger naprakész akar lenni mindennel, ami a táplálkozást és az egészséges életmódot jelenti, ezért elmondott nekünk valamit, amit nemrégiben olvasott, és lenyűgözte: "Valamikor régebben olvastam egy statisztikát, amely azt írta, hogy ha 20 évvel ezelőtt egy káposztából bizonyos számú vitamint, ásványi anyagot vettünk fel, annak érdekében, hogy ugyanannyi ásványi anyagot és vitamint kapjunk, akkor 20 káposzta, ami nekünk embereknek lehetetlen 20 káposztát elfogyasztani ".
Mint mindenki tudja, az étrend-kiegészítők szükségessé váltak, tekintve, hogy lehetetlen lenne minden szükséges tápanyagot és ásványi anyagot beszereznünk: "Az étrend-kiegészítő ipar nagy léptékűvé vált, mert valahogy úgy jön, hogy kiegészíti egy kicsit azt, amit nem kaphat az étrendjéből. Rengeteg ételt kell megennie, mindenféle vegyszer bevitele mellett, hogy be tudja vinni a szervezetbe a szükséges tápanyagokat. ".
Hogyan néz ki Carmen Negoiță étlapja egy hétköznapokon?
Óriási tapasztalattal rendelkezik a területen, Carmen Negoiță tudja, hogy testének milyen kiegészítőkre van szüksége a megfelelő működéshez és ahhoz, hogy megbirkózzon a csillag igényes tempójával: "Ebben az időszakban magnéziumot szedek, mert fáradt vagyok, nem alszom eleget, sok esemény van, mindig szökésben vagyok, korán kelek és nagyon későn érek haza. Az ízületekhez is szedek kiegészítést, mert futok és egyelőre ennyi. D vitamint is szedek, amelyet csak este szedek, mivel a napsütéses időszak elmúlt, annak érdekében, hogy jobban stabilizálhassam a többi vitamint a szervezetben ".
A blogger étlapja nem kifinomult, és az asztalok is elég kicsik. Minden kaotikus életmód és fáradtság mellett Carmen még mindig talál időt arra, hogy egészséges és kiegyensúlyozottan étkezzen.
"Általában a nap első részében sok vizet és teát iszom, körülbelül egy liter vizet és teát iszom. Néha uzsonnázom, ez attól függ, hogy vagyok az eseményekkel, és mikor hagyom el otthonról. A reggeli lehet zabpehely, amit megpuhítok, mindenféle magot hozzáadok, gyümölcsökkel vagy tojásfehérjéből omlettet készítek, hogy fehérjét, avokádót, spenótot kapjak, gulyást teszek, magokat. Ha a városban vagyok, vagy halat, vagy salátát, vagy vegetáriánus ételeket rendelek. ".