Hogyan vigyázzon hüvelyflóra jelenlegi nő A MAG
Intim higiénia, egészséges életmód, probiotikumok ... Mindennap bizonyos egyszerű cselekedetek lehetővé teszik a hüvelyflóra gondozását, amint azt Dr. Jean-Mars Bohbot és Rica Etienne Vaginal microbiota: a rózsaszín forradalom című könyvükben kifejtették.
Óvatosan tisztítsa meg
Ami a személyes higiéniát illeti, a szelídség a legfontosabb! A túlságosan ismétlődő és agresszív WC-k törékenységet okozhatnak a nyálkahártyában, és ezáltal növelhetik az irritáció és a fertőzés kockázatát.
Mit kell tenni ? Csak a külső részt, vagyis a szeméremtestet tisztítsa kissé kézzel, vízzel termék személyes higiénés szempontból és mindig elölről hátra.
Nem kell lemosni a belső részt: hagyja csak a természetre, mert a hüvely nyálka biztosítja az alapvető hidratáltságot.
Ezért lépjen ki a hüvelyi tusfürdőkből, intim törlőkendőkből és egyéb antiszeptikus termékekből, amelyek elpusztítják a laktobacillusokat, a szervezet működéséhez elengedhetetlen jó baktériumokat.
Rendszeresen szexeljen
A közhiedelemmel ellentétben a szexualitás nem zavarja a hüvelyi flórát. Éppen ellenkezőleg! A rendszeres szex pozitív hatással van a mikrobiára.
És jó okból: népszerűsítik kenés, olyan folyamat, amely vastagabb, kényelmesebb béléssel javítja a hüvely rugalmasságát.
A rendszeres szex a nyálkahártyát is segíti a behatolás során esetleg bejutó baktériumok elleni küzdelemben, és véd a már a hüvelyben lévő baktériumok ellen.