Hőhullám, hogyan lehet az étrendet igazítani forró időben

Dietetikus-táplálkozási tanácsadó tanácsai

A France 3 Bourgogne találkozott Aurélia Jourdannal, aki megerősíti, "hogy a forróság csökkenti az éhségérzetet és növeli a jóllakottság érzését. A sok ember csapdája az étkezés elhagyása.
Mígkiegyensúlyozott étrend 3 étkezéssel naponta átlagosan 800 ml vizet biztosít. Ezért előnyben kell részesíteni a vízben gazdag, vízzel teli gyümölcsöket és zöldségeket, különösen az ásványi sókban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket.
Paradicsomra, uborkára gondolok, készíthetjük vegyes salátában, vagy készíthet hideg levest, gazpachót, ami jó alternatíva lehet, és teljesen eloltja a szomját. "

Valamivel kapcsolatban gyümölcsök, a dietetikus emlékeztet arra, hogy "növelhetjük a alacsony édes gyümölcsmint a grapefruit, a görögdinnye, amelyek tele vannak vízzel. Kaphatja őket desszertként. "

---