Hol gyakorolhatok l; TRX felfüggesztési edzés MaSalleDeSport

edzés

A TRX Suspension Training egy sporteszköz, amely fogantyúkkal ellátott állítható hevederekből áll, és amelynek használata mindenki számára lehetséges.

A TRX felfüggesztéses edzés kizárólag testtömegen történik. A saját súlyán kívül nincs más teher, ami annyira hozzáférhetővé teszi a fegyelmet. Az edzés szórakoztató, de intenzív, és mind izmok, mind szív- és érrendszeri szinten működik.

Felfüggesztve, a gyakorlat közbeni hajlandóságának köszönhetően teljes mértékben irányíthatja erőfeszítéseit. Használhatja úgy, hogy a fogantyúkat a kezénél fogja a felsőtest izomerősítő gyakorlatokhoz, vagy ha a lábát a hevederekbe helyezi az alsó test edzéséhez.