Hol végződik a túlsúly és az elhízás kezdődik Nutrilife Health Blog
Valóságos közegészségügyi probléma, az elhízás a világon egyre növekvő számú embert érint, ennek következménye a szív- és érrendszeri szövődmények, a cukorbetegség kockázata ... De hogyan definiálhatjuk pontosan az elhízást? Miben különbözik a túlsúlytól? Miért vannak a jó probiotikus baktériumok, a Lactobacillus gasseri és Bi fidobacterium breve természetes szövetségesek lehetnek-e a testet gyakran káros súlygyarapodás elleni küzdelemben? ?
BMI, elavult számítási képlet
Évtizedek óta a testtömeg-index (BMI) a mérvadó megkülönböztetés az elhízás és a túlsúly között, a súly kilogrammban való elosztása a magasság és a négyzetméter méter között. A kapott eredményt a következőképpen értelmezik: 25–29,9: túlsúlyos. 39-39,9: elhízás. 40 év felett: kóros elhízás. Azóta a tudományos közösség többsége kimutatta elavultságát és pontatlanságát a következők tekintetében:
- hogy nem tesz különbséget férfiak és nők között
- hogy nem veszi figyelembe a személy életkorát
- hogy figyelmen kívül hagyja a testzsír eloszlását.
Tüntetés annak megértése érdekében, és arra hív fel minket, hogy vigyázzunk a BMI-re? Először állapodjunk meg abban, hogy az elhízás a testzsír felhalmozódásából és egyidejű súlygyarapodásból ered, ami rontja a test egyensúlyát. Vegyünk most egy testépítő szakember példáját. A BMI-számítás könnyen eléri a 30-as indexet, elhízottnak nyilvánítva. Így van? Nem ! Azon jó és egyszerű ok miatt, hogy testzsírja a minimumra csökken, hogy utat engedjen az izomtömegnek, amely nehezebb és torzítja az eredményt. Ugyanígy egy 25-nél kisebb BMI által normál testalkatúnak nyilvánított személy számunkra például pufóknak tűnhet a derék körüli görbék tekintetében. Eredmény: a testzsír megoszlásával szemben az egyének, a férfiak és a nők, a fiatalok és az idősebbek nem egyenlőek, és úgy tűnik, hogy a BMI elfelejtette.
A következő magától értetődik: a túlsúly és az elhízás közötti különbség a testzsír százalékában van, és nem csak a skálán megjelenített súlyban. A valódi fogyás, a legfontosabb és meghatározó az egészségi állapot megőrzéséhez, az az oka, hogy először csökkenjen a testzsír aránya, majd fokozatosan a teljes súly. Manapság a bélflóra működésével lehetséges a zsírtömeg megszüntetése !
Lactobacillus gasseri és Bi fidobacterium breve: baktériumok, hogy visszanyerjék a zsírtömeg irányítását
Tudta, hogy az emésztőrendszerünket természetesen benépesítő több mint 1000 baktérium- és élesztőfaj közül kettő közülük segíthet korlátozni a súlygyarapodást és megszabadulni azoktól a kilók zsírtól, amelyek elrontják az életét? Vizsgáljuk meg közelebbről az étrend-kiegészítők működését A probiotikus élet és a Bifidus élet.