Holddiéta - ez így működik - NetDoktor
Amikor az evés után Hold-étrend az ember a holdfázisokat veszi figyelembe. Ezek célja annak meghatározása, hogy mely élelmiszerek melyik időpontban különösen hasznosak a szervezet számára. Tudjon meg többet a holddiétáról.
Mi a hold diéta?
Sokan figyelnek a megfelelő holdfázisra bizonyos tevékenységeknél, például hajvágáshoz, ablakok tisztításához vagy salátakészítéshez. A fogyásnak a hold fázisától függően is könnyebbnek és nehezebbnek kell lennie: Az újholdat tartják a legkedvezőbbnek a fogyás szempontjából. Ezenkívül a holdfázistól és az állatöv jeleitől függően bizonyos ételeknek a szervezet számára jobban emészthetőnek kell lenniük, mint máskor.
Így működik a holddiéta
Újholdkor, amikor a hold a legvékonyabb, az étrendet egy nap böjtöléssel kell kezdeni. Csak tea, gyümölcslé és sok ásványvíz van.
Amikor a hold egyre növekszik, a test különösen jól használja a kalóriákat a hold étrendjének megfelelően. Ezért ebben a holdfázisban kerülni kell a húst, kolbászt és minden zsírban gazdag dolgot, ehelyett sok gyümölcsöt és zöldséget kell enni.
Teliholdkor az anyagcserét úgy kell programozni, hogy hízzon - most jó lenne egy-két napos koplalás.
Amikor a hold fogy, a testnek sok energiára van szüksége, ezért ebben a holdfázisban nem kell/nem szabad szigorúan böjtölnie.
A holdnak megfelelő összetevőkkel és kevés zsírral nagyon változatos étrendet fogyaszthat. Teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcs és zöldség, tej és tejtermékek vannak a menü tetején, kevés hússal, halral és tojással kiegészítve.
Ezt hozza a holddiéta
A holddiéta során elkerülik a túl sok zsírt, és alkalmi böjtnapot is tartalmaz. Tehát mindenki lefogy - függetlenül attól, hogy milyen a hold. A súly lassan, de folyamatosan csökken. Addig folytathatja ezt a diétát, amíg el nem éri a kívánt súlyt. A változatos holddiéta hosszú távon is elvégezhető. A táplálkozási forma előnyeit összefoglaljuk:
- hosszú távon egészséges
- egyszerű és mindennapi használatra alkalmas
- nincs kalória- és zsírszámolás
Böjt - mi is valójában
Christiane Fux újságírást és pszichológiát tanult Hamburgban. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír cikkeket, híreket és tényszerű szövegeket minden elképzelhető egészségügyi témában. A NetDoktornál végzett munkája mellett Christiane Fux a prózában is aktív. Első krimije 2012-ben jelent meg, és saját krimijátékait is írja, tervezi és publikálja.