Hollywood legalacsonyabb kalóriatartalmú sütije Elcy séftől
Csodálatos recept, kevés kalóriával! 10 darabra
összetevők
| 100 g | Quark, alacsony zsírtartalmú |
| 50 g | Kukoricadara |
| 15 ml | juharszirup |
| 120 ml | Tej, zsírszegény |
| 30 g | Dió, apróra vágva |
| 5. | fehérje |
| 3 teáskanál, kötött. | sütőpor |
készítmény
Hidegen keverje össze a kvarkot, a sütőport és a kukoricalisztet. Melegítsük fel a tejet és adjuk hozzá a juharszirupot, majd adjuk hozzá a hideg kvark-liszt keverékhez.
Felverjük a tojásfehérjét és behajtjuk a diót.
Helyezze a kvarktésztát 5 cm sugarú körökben egy sütőpapírral bélelt tepsire. Mindegyik közepébe tegyen egy nagy adag tojásfehérje diókrémet.
20 percig sütjük 180 fokos felső-alsó hőfokon.
A megfelelő felkészüléssel biztosan sikerül.
Első pillantásra a recept nem vonzó, de az amerikai luxusétteremben, ahol a nővérem dolgozik, ez a legkelendőbb. Ez a recept egyenesen Hollywoodból származik, ezért kevés kalóriát tartalmaz és íze remek!
10 kekszet készít, kekszenként 30 Kcal-mal.
Recept innen
További inspiráció a felkészüléshez a lépésről lépésre
Hozzászólások
Köszönöm a remek receptet:) A keksz elég puha és marad is, de nekem tetszik. Töltöttem fel egy képet, és előre láthatom: A képen látható csokoládét csak díszítésre használták, és nem ették meg;)
Szóval nekem bevált, de valójában nem nagyon ízlik. Nem ajánlott . kár
Helló, a 30 kcal kissé távol van. Csak 30 g dióban több mint 200 kcal van (egészséges zsírkalória, ne feledje). 50 g kukoricaliszt legalább 160 kcal. Tehát, ha mindent összead, sütinként 50-60 kcal-t kap. Hm. Csökkentse a kalóriákat. Ok ismeretes a rizzsel, de ez egy kicsit bonyolultabb kérdés. Egyetlen kalória sem csökken így. Szkeptikus vagyok.
Ah, látom a böngészőben, de sajnos nem találom az alkalmazásban, előkészítés alatt csak reklám van és alatta a szakács neve
Így van, nem a receptet látja az alkalmazásban, mint a böngészőben. Az újonnan beírt receptek esetében ezt az információt megismételjük a recept leírásában. Még mindig ezzel a recepttel csinálom. Köszönöm a tippet!
Teljesen lenyűgözött! A desszert fantasztikus volt! Kipróbáltuk egyik lányunk estéjén (amelyből az ötből 4 ért valamit a táplálkozáshoz), és mindannyian el voltak ragadtatva! Tipp: Süsse a sütiket 10 percig, majd hagyja 10 percig hűlni, majd tegye vissza 10 percre a sütőbe! A semmi álma! A juharszirup és a kukoricaliszt összetétele olyan édes ízt eredményez, amely alig tartalmaz kalóriát, és amikor a juharszirupot forrásban lévő tejhez adjuk, az íze teljesen kibontakozik, és a kalória csökken.
Helló, táplálkozási őrült A hozzászólásod néhány évvel ezelőtt volt, de talán még mindig itt vagy. Kérdésem lenne a tippjével kapcsolatban: Mennyire csökkennek a kalóriák, amikor a szirupot melegítik. A "táplálkozási őrült" neved miatt remélem, hogy tudsz adni erről néhány információt. Jelenleg valami alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztok, és hálás áldozat vagyok minden tippért. Arra a kijelentésre utalok, hogy például a tészta kalóriatartalma csökken, ha csak aldentét főznek, újra lehűtik és csak utána melegítik. Akkor a KH-tartalomnak csökkentenie kellett volna. ezt azonban csak a tésztáról hallottam, talán más is használható. Pl. Burgonya. Ha tudsz még egy kicsit többet róla, nagyon jó lenne, ha lenne tipped, hogy hol és hogyan tudnád még használni. Merci előre és köszönöm az olvasást, üdvözletet, iratkozzon fel
Kérdésem van . Nem használhatok búzalisztet kukoricaliszt helyett? Mivel szerotoninhiány miatt nem szabad kukoricából készült termékeket enni. LG Lalelu
Most próbáltam ki a receptet! A második tálca még mindig a sütőben van. Sajnos a sütik nem igazán ízeltek, mint a sütik, hanem, ahogy a húgom mondta, mint a rántottás palacsinta. Valójában eddig mindent jól csináltam, kivéve, hogy a diót kesudióval helyettesítettem, mivel nálunk nem volt ilyen. De határozottan alacsony a kalóriatartalom:) LG
Csarnokolajok! Tegnapelőtt ma teszteltem a receptet. Nagyon könnyen olvasható; de sajnos nem egészen felelt meg az elvárásainknak. A tészta elég folyós volt, és a fehérjetömeg nem akart átsülni. Lehet, hogy mégis valami rosszat tettem? Beteszek egy fényképet. LG;-)