Holnap kezdem a diétát!
Tehát itt van, ez eldőlt, holnap kezdem az új életmódomat !
Cél: 15 kg lefogyása 4 hónap alatt (szeptember 1.)
Van egy barátom, aki edz, de nem biztos abban, hogy ő is hosszú ideig támogatni tud, ezért számítok erre a fórumra
Művészeti hallgató vagyok, és egy szobatársammal lakom 5 perces sétára az iskolámtól. Probléma, diák korom óta pénzhiány miatt már nem engedhetem meg magamnak, hogy ennyire egészségesen táplálkozzak, mint korábban, ezért felesleges azt mondanom, hogy én sem mehetek edzőterembe, és hogy a sport a szabadban vagy meleg a lakásban !
Nem ragaszkodom egy meghatározott étrendhez, nagyon szeretnék változtatni a szokásaimon, és nem csak abbahagyni 4 hónap után! Kevesebbet és egészségesebbet akarok enni, már nem akarok ennyire mozgásszegény lenni, mozgasd meg azt a nagy szamarat (még ha fejet is fordít!) De nagyon kevés reményt fűzök ahhoz, hogy motivált maradjak, ezért segítségre lesz szükségem! Már nem akarok teljesen tehetetlen lenni a helyzetemmel szemben. A súlyom kezd problémává válni: elhízott vagyok 85kg-mal 1m60-ért. Tehát az egészségem érdekében szeretném megtenni ezeket a változásokat.
Ezzel kezdődik az új életválasztásomról szóló kis nyilvános naplóm
Számítok rád, hogy segítsen engem motiválni, amikor valóban rosszul mennek a dolgok.
Nemsokára találkozunk lányok
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
100% -ban megértelek. Tegyük fel, hogy a tanulmányok sok időt és energiát igényelnek, és nagyon kevés energiánk van arra, hogy odafigyeljünk egészségünkre, edzeni stb.
Te inspirálsz, veled kezdem ezt a kihívást! Nyáron kicsit több időm van (mert kevesebb a tanulmány), így nem lehetetlen!
Ossza meg ételeit, ha teheti, ez inspirációt ad nekem!
Sok szerencsét !
😃 Örülök, hogy egyszerre kezded a kihívást! Jelenleg az ebédeim főleg sovány húsból állnak (például csirkehús curryben, kevés zsírral amúgy is kényeztetheted magad!) Max 100g fehér rizzsel vagy tésztával és zöldségekkel kedvük szerint! Azok a vacsorák, amelyeken házi leveseket fogyasztok póréhagymával, burgonyával stb. ÉS 5% zsíros darált steak 😉 Sokat játszom fűszerekkel, csak hogy ízlésem legyen egészségesen étkezve, szeretem a jó ételeket, sok ízzel, így alkalmazkodom! Mondja meg, milyen étrend mellett döntött? 😊
Helló hölgyeim
Egy másik fórumon vagyok, de a hozzászólása felkeltette a figyelmemet
Kipróbálta már a Súlyfigyelők módszert (propoint vagy flexipoint)? Ez egy nagyon jó étrend, amely +/- 1kl-t ígér heti veszteséggel, ami hosszú távon tart, ha nem dobja magát "ócska ételre", amint elérte egészséges testsúlyát.
Ez a módszer ráadásul nem változtatja meg a vásárlási módot, így azóta sem befolyásolja túlságosan a vásárlási költségkeretet minden étel megengedett.
Nagyon régen betartottam ezt a diétát, és elvesztettem azt az 5 kl-t, amelyet 2 hónap alatt el kellett veszítenem, másrészt a barátom, aki erre a programra irányított, 6 hónap alatt 17 kl-t veszített el ^^ szép nem ?
Talán egy felfedezendő ösvény.
Helló hölgyeim
Egy másik fórumon vagyok, de a hozzászólása felkeltette a figyelmemet
Kipróbálta már a Súlyfigyelők módszert (propoint vagy flexipoint)? Ez egy nagyon jó étrend, amely +/- 1kl-t ígér heti veszteséggel, ami hosszú távon tart, ha nem dobja magát "ócska ételre", amint elérte egészséges testsúlyát.
Ez a módszer ráadásul nem változtatja meg a vásárlási módot, így azóta sem befolyásolja túlságosan a vásárlási költségkeretet minden étel megengedett.
Nagyon régen betartottam ezt a diétát, és elvesztettem azt az 5 kl-t, amelyet 2 hónap alatt el kellett veszítenem, másrészt a barátom, aki erre a programra irányított, 6 hónap alatt 17 kl-t veszített el ^^ szép nem ?
Talán egy felfedezendő ösvény.
Szia
Hallottam róla, igen, a programot meglehetősen érdekesnek tartom, de a valóságban nem vagyok hajlandó követni egy meghatározott diéta módszert. Az igazat megvallva, valóban meggyőződöm arról, hogy a testemnek semmi hiánya nincs-e, miközben boldoggá tesz, mert tudom, hogyan dolgozom, ha nem élvezem magam étkezés közben, akkor teljesen depressziós leszek és nagyon gyorsan !
Tehát egyszer igen, úgy döntöttem, hogy teljesen megváltoztatom az életemet, ami nem hagy teret a diétáknak, például 10 napig csak citromot enni stb. Nem akarok szeptember 1-én abbahagyni és azt mondani magamnak, ah itt befejeztem folytatom a rossz szokásaimat, de nem számít, a semmiért nyáladzok! Végül, mész, ez több, mint módszer vagy diéta, valóban új életmód, amelyet megpróbálok alkalmazkodni
Szia
Hallottam róla, igen, a programot meglehetősen érdekesnek tartom, de a valóságban nem vagyok hajlandó követni egy meghatározott diéta módszert. Az igazat megvallva, valóban meggyőződöm arról, hogy a testemnek semmi hiánya nincs-e, miközben boldoggá tesz, mert tudom, hogyan dolgozom, ha nem élvezem magam étkezés közben, akkor teljesen depressziós leszek és nagyon gyorsan !