Honnan tudod, hogy működik-e a diéta

A skála nem csak a fogyókúra gyümölcsét mutatja meg. Sok más van jelek, amelyek után rájössz, hogy a következő étrend működik-e:

1. Könnyebb ruhába kerülni
Jól szervezett étrend esetén az eredmények hosszú távon láthatók. A mérleg tűje nem feltétlenül jelzi, hogy lefogyott 10 kilogramm, de ez nem azt jelenti, hogy a diéta nem felel meg Önnek. A ruhák elrendezése rajtad sokkal többet mond. Ha a blúz már nem illik a tekercsre, és nem kell az ágyon feküdnie ahhoz, hogy rögzíthesse a farmer gombját, az azt jelenti, hogy jó úton jár.

2. Energikusabb vagy
Az egészséges étrend nem meríti el az erőt, hanem éppen ellenkezőleg, energiát ad.

3. Egyre több bókot kap
Ha naponta tanulmányozza magát a tükörben, nehéz észrevenni a különbségeket, de ha azok a barátok, akiket nem látott mostanában, bókol, akkor biztosan tudja, hogy a diéta működik.

4. Töltsön kevesebbet a WC-ben
A WC-n eltöltött idő sokat elmond a diétáról. Ha diétát tartasz, akkor valószínűleg annyira óvatos, hogy mit eszel, és ha egészséges a választásod, akkor megszabadulsz olyan problémáktól, mint a székrekedés.

5. Kezdenek elveszíteni centimétereket
Ha diétát követ, nem csak a mérleg mondja meg, ha lefogyott, hanem a centiméter is. Néhány hét múlva nem biztos, hogy nagyon örülsz az elvesztett súlynak, de ha centimétert kezdett fogyni, akkor jó úton jársz. Ez azt jelenti, hogy csökkent a zsírlerakódás. A diéta mellett végezzen minél többet az izmok alakításához.

---