Hoop-Dance A 7 jó ok a Hula-Hoop felvételére

A 7 jó ok, amiért be kell kerülni a Hula-Hoopba

Lila Chupa-Hoops egy hétig kis képeit tette közzé Instagramján, amelyek 7 jó okot mutatnak be a hula-hoop/hoopdance-be való belépéshez! Tehát mikor kezdi ?

hula-hoop

# 1 - Jó hangulat/Enyhíti a stresszt/Önbizalom

A Hoopdance valódi üzletként működik. Lövünk lövünk addig lőünk, amíg el nem felejtjük a mindennapi élet gondjait! Amint a test mozog, a dopamin és a szerotonin szintje növekszik, és pokollá tesz minket! Minél rendszeresebben gyakorolsz, annál láthatóbb a haladás. Számos abroncsos számára ez az önbizalom, az önértékelés és a test megbecsülésének bizonyítéka volt. !

# 2 - Jó a szívnek/És a leheletnek !

A hula karika fizikai! Amikor elindul, néhány percnyi hula után derékba vagy mellkasba kerekedik a légszomja. Lehetővé teszi a légzés megterhelését erőfeszítések közben, sőt néhány sportoló kardióedzésként használja !

# 3 - Koordináció/agytevékenység/koreográfia

A karika táncát a karika manipulálásával fordítjuk le. Mivel a testen kívül több száz alakot adunk elő testünk minden részével (kéz, könyök, láb, kar, láb ...). 2 különböző irányba mehetünk, és használjuk a bal és a jobb kezet is. Az agy parancsolja és teszteli a mozgáskoordinációnkat. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy szinkronizált egyéni és kollektív koreográfiákat hozzunk létre !