Horkolás A horkolást kiváltó okok és tényezők - Oniris
Szenvedsz ronchopathia ? Más szóval, horkolsz? A legtöbb esetben a horkolás teljesen normális. Mindez azonban a horkolás intenzitásától függ. Ez a néhány sor lehetővé teszi, hogy megismerje a horkolás fő okai. A horkolás miért megértése már most is nagy lépés: néha csak kissé meg kell változtatnia szokásait, hogy elbúcsúzzon a horkolástól.
Normális-e horkolni ?
A horkolás alvás közben jelentkező zaj. Bár kellemetlen, a horkolás ennek ellenére bizonyos mértékben normális. Ez is nagyon elterjedt. Eh igen: a lakosság nagy része horkol: A gyermekek 10% -a és a 40 év alatti felnőttek több mint 40% -a.
A horkolás nagykorúvá válik (a zajszint elérheti a 95 decibelt). Ezeknek számos következménye lehet a hosszú távú egészségre. Ezenkívül a horkolók nagy része anélkül szenved alvási apnoe-ból, hogy tudna róla. Ez az alvászavar számos egészségügyi problémát is okozhat (túlzott álmosság, hangulati rendellenességek, rossz alvásminőség, fogyási nehézségek stb.).
Szóval hogyan lehet abbahagyni a horkolást? A megismeréshez ismernie kell a horkolás okait; azonosításuk lehetővé teszi a ronchopathia lehető legjobb kezelését.
Miért horkolunk ?
A horkolást a garat rendellenes rezgése okozza az inspiráció során. A torok hátsó részének, az uvulának, a szájpadlásnak és a nyelvnek az izmai ellazulnak a mély alvás során. Ezek a szervek ekkor több helyet foglalnak el, és részben elzárják a légutakat. Belégzéskor a levegő nehezebben kering; a garat rezeg, a horkolás jellegzetes hangját idézi elő. A horkolás néha más éjszakai légzési problémákkal, például alvási apnoével társul.