Hormonális jóga és a gerinc egészsége - Omniyoga

Hormonális jóga és a gerinc egészsége

Nagy örömömre szolgál, hogy bejelentettem a következő műhelyek szervezését, amelyek témái napjainkban nélkülözhetetlenné váltak.

Lelkünk "temploma" ez a csodálatos test, amely mindannyiunk rendelkezésére áll, és nagyon hasznosnak és szükségesnek tartom tisztában lenni azzal is, ami a testünkben és a testünkkel történik.

Különleges vendégünk Nagy Erika Dalma, több mint 10 éves tapasztalattal, Indiában és azon túl szerzett diplomák alapján. Dalma a Hatha jógában, az Astanga jógában, az ájurvéda, a jóga terápia, a nők jóga, a gyermekek jóga és a Yoga Alliance International India képesítéssel rendelkezik. Jelenleg Magyarországon él, és több mint 3 éve saját jó stúdiót vezet.

"A jóga a túlélés kelléke a modern világban", - mondja a honlapján, https://www.elevenyoga.com/.

Több mint 10 órás, 3 napra osztott műhelytalálkozókkal készültünk a hormonális jógáról és a gerinc egészségéről, holisztikus megközelítéssel, az alábbiak szerint:

2019.05.09., Csütörtök, 18:00 és 21:00 között - Hormonális jóga 40 év alatti nők számára (hormonok, menstruáció, ciszták, terhesség)

Ár: 80 RON/fő

2019.05.11., Szombat, 14:00 - 17:00 között - Hormonális jóga 40 év feletti nők számára (hormonok, női szervproblémák, perineális izmok, menopauza)

Ár: 80 RON/fő

2019.05.12., Vasárnap, 10:00 és 16:00 között - Gerincterápia és a test 3D elemzése

Ár: 200 RON/fő

Használjon 40 RON kedvezményt, ha a következő csomagok bármelyikét választja:

Hormonális jóga 40 év alatti nőknek + Gerincterápia és a test 3D elemzése, 240 RON/fő/csomag áron

Hormonális jóga 40 év feletti nőknek + Gerincterápia és a test 3D elemzése, 240 RON/fő/csomag áron!

A műhelymunka magyar nyelvű lesz, román fordítással (fordító, Renata Coznici). Minden tanfolyamon hasznos lesz egy tananyag, és személyre szabott gyakorlatsorozatot hozhat létre, amelyet könnyedén elvégezhet otthon.

Helyfoglalás a kiválasztott műhelyek értékének 50% -át kitevő előleg befizetésével és online regisztráció, tovább www.omniyoga.ro/orar - "Hormonális jóga 40 év alatti nők számára"/"Hormonális jóga 40 év feletti nők számára"/"Gerincegészség", a rendelkezésre álló üléseken belül. Ha először látogat el a webhelyre, akkor a szakaszban követheti a regisztráció lépéseit "Hogyan regisztráljak".

Csak a helyszínen a befizetett előleg alapján történt regisztrációkat vesszük figyelembe. A tanfolyam költségeit csak akkor lehet visszatéríteni, ha az esemény lemondásra kerül.

Regisztráció és további információk: Renata Coznici (004) 0757-897-720.

Gerincterápia és a test 3D elemzése

A gerincproblémák, mint például az ideg összenyomódása, a csigolyák kopása, a nyak- és vállfájdalom, az izmok és az ízületek merevsége, valamint a tartós fájdalom, kevés gondossággal és speciális gyakorlatok (ászanák) rendszeres elvégzésével elkerülhetők vagy kontrollálhatók., jól megválasztott. A legtöbb probléma a test kiegyensúlyozatlan stresszén alapul, amelyet viszont a fizikai test aszimmetriája okoz. A test ezen aszimmetriái leggyakrabban a helytelen testtartásnak, a gyenge és aszimmetrikus vázizmoknak, egyoldalú mozgásoknak és egészségtelen szokásoknak köszönhetők ülve és/vagy állva.

A műhelyfoglalkozás során nemcsak helyileg kezeljük a problémákat (ahol a fájdalom jelentkezik), hanem foglalkozunk a test többi részével is, amelyekkel érintkezésbe kerül (csípő, térd, láb, borda, láb, talp stb.), Helyreállítva az energia áramlását és a természetes állapotot. a test egyensúlya. Kiemelt figyelmet fordítunk a tanfolyamon jelen lévő emberek fő problémáira, és együtt próbáljuk megérteni az előfordulásuk okát, kezelésüket és megelőzésüket.

Kinek ajánljuk ezt a műhelyt?

- ülő életmódú emberek

- a nyak, a váll és a gerinc problémáival küzdő emberek

- izom- és ízületi merevséggel, csigolyák kopásával és idegtömörítéssel küzdő emberek

- olyan emberek, akik sok stresszt igénylő életet élnek

- rossz testtartással rendelkező emberek

- megelőző vagy rehabilitációs célokra

- serdülők és idősek egyaránt

- terapeuták, illetve jógaoktatók

A műhely fő témái

A kedvezőtlen járási szokások, valamint az ülés és az állás tudatosítása és korrekciója
A mély vázizmok erősítése
A gerinc anatómiája, jellemzői és védelme
A test 3 fő energiagátja (szalag) és a 6 ízületi szalag a gerinc stabilizálása és az ízületek védelme érdekében
A vállakkal, a nyakkal és a háttal kapcsolatos problémák - az izmok nyújtása és megerősítése
A belső szervek egészségi állapota - a gerinc - a helyes testtartás (székrekedés, emésztési problémák, vese stb.) Közötti kapcsolat
A csípő anatómiája és kapcsolata a test más részeivel

Jelképesen a test eleje képviseli megnyilvánult lehetőségeinket, míg a test háta a belső potenciálunkat. Ha nem fordítunk kellő figyelmet a problémák kezelésére vagy megakadályozzuk azokat, akkor megakadályozzuk magunkat a ránk váró lehetséges lehetőségek előtt.

A tanfolyam anatómiai ismereteket ad, amelyek segítenek megérteni, hogyan lehet megelőzni a test hátsó részén jelentkező problémákat, vagy hogyan lehet ezeket sikeresen kezelni. Megtanulja, hogyan kell hatékonyan, nagy pontossággal és anatómiailag helyesen végrehajtani a gyakorlatokat a kötésekkel és a légzőgyakorlatokkal kombinálva. A tanfolyam végére létrehozhat egy sor egyéni gyakorlatot, amelyeket aztán könnyedén elvégezhet otthon.

Műhely ütemezése:

10.00 - 11.00 A lábak és a csípő anatómiája a gerinchez és a test egyéb részeihez viszonyítva.

11.00 - 12.00 A váll és a nyak anatómiája a gerincvel kapcsolatban. Ízületi védelem. bandha.

12.30 - 13.00 Helyes testtartás, járás, álló és ülő helyzet.

13.00 - 14.00 Mag - oszlop csatlakozás.

14.00 - 16.00 A tanított elmélet gyakorlati alkalmazása. Kérdések és válaszok.

A workshop során megpróbálunk jobban a résztvevők problémáira koncentrálni.

Hormonális jóga 40 év alatti nők számára (hormonok, menstruáció, ciszták, terhesség)

A workshop témája a résztvevők aktuális problémái köré épül, és a "Kérdések és válaszok" során megvitatjuk a gyakori problémákat és a sikeres terápiákat.

Témákkal foglalkozunk:

A nőiesség gondozásához nélkülözhetetlen tisztítási és méregtelenítési technikák (napi, heti és havi).
Menstruációs rendellenességek (PMS, rendellenességek, fájdalom stb.) - tippek a menstruációhoz, gyakorlatsorok a menstruációs ciklusok rendszeresítéséhez, gyakorlatok a menstruációs görcsök enyhítésére
Alapvető ismeretek és gyakorlatok a hormonális egyensúlyhoz (pajzsmirigy, ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron, kortizol stb.)
Női betegségek kezelése természetes módszerekkel (ciszta, mióma, gyulladás, endometriózis)
A fizikai és érzelmi produktivitás növelése a vágyak megvalósítása érdekében (születés, álmok megvalósítása)
Felkészülés a menopauzára 30 év után, a menopauza tüneteinek enyhítése
Helyreállító gyakorlatok és meditáció, stresszoldó technikák (kimerültség, álmatlanság)
A kapcsolat a napirend - diéta - tisztító technikák - menstruációs rendellenességek - hormonális egyensúlyhiány és az, hogy hogyan kezelhetjük őket természetes módon, beleértve a napirendet és az életmódot.

Hormonális jóga 40 év feletti nőknek (hormonok, női szervproblémák, perineális izmok)

A workshop témája a résztvevők aktuális problémái köré épül, és a "Kérdések és válaszok" során megvitatjuk a gyakori problémákat és a sikeres terápiákat.

Témákkal foglalkozunk:

A nőiesség gondozásához nélkülözhetetlen tisztítási és méregtelenítési technikák (napi, heti és havi).
Menstruációs rendellenességek (PMS, rendellenességek, fájdalom stb.) - tippek a menstruációhoz, gyakorlatsorok a menstruációs ciklusok rendszeresítéséhez, gyakorlatok a menstruációs görcsök enyhítésére
Alapvető ismeretek és gyakorlatok a hormonális egyensúlyhoz (pajzsmirigy, ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron, kortizol stb.)
Női betegségek kezelése természetes módszerekkel (ciszta, mióma, gyulladás, endometriózis)
A fizikai és érzelmi produktivitás növelése a vágyak megvalósítása érdekében (születés, álmok megvalósítása)
Felkészülés a menopauzára és természetes megélés
Jógafilozófia - "boldog élet az arany években"
Helyreállító gyakorlatok és meditáció, stresszoldó technikák (kimerültség, álmatlanság)
A kapcsolat a napirend - étrend - tisztító technikák - menstruációs rendellenességek - hormonális egyensúlyhiány és az, hogy hogyan kezelhetjük őket természetes módon, beleértve a napirendet és az életmódot.