Hormonjóga ez a módszer, amely lehetővé teszi a datt
A hormonális jógának sok erénye van. Ez a brazil Dinah Rodrigues által összeállított pontos és szigorú szekvenciák sorozatát jelenti.
Ez egy dinamikus típusú jóga, amely segít a hormonrendszer fellendítésében és kiegyensúlyozásában a gyakorlást követő néhány hét vagy hónap alatt. A hormonok jógája több testhelyzetet, mozgást és légzési gyakorlatot tartalmaz.
A gyakorlatok a hormonmirigyek, például a petefészkek vagy a pajzsmirigy stimulálásával újraaktiválják a hormontermelést. Így csökkentik a stresszt, amely káros az ösztrogének és progeszteronok termelésére, amelyek az egyensúly fenntartásához nélkülözhetetlen hormonok.
Jó sportolni a premenstruációs szindrómák és az időszakos fájdalmak csökkentése érdekében. A hormonjóga jó módszer lenne a megkönnyebbüléshez is. Mesélünk erről a gyakorlatról.
A hormonok, mint a petefészkek által kiválasztott ösztrogén és progeszteron, a hónap folyamán hatnak a nőkre. Segítenek a menstruációs ciklus szabályozásában. Összesen a pubertástól a menopauzáig körülbelül 500 ciklus van. Mindez egészségügyi következményekkel jár: premenstruációs szindróma, menstruációs fájdalom, a menopauza miatti kellemetlenség. E kellemetlenségek enyhítésére a hormonális jóga jó alternatíva.
Mi a hormonális jóga ?
A jóga a különböző testtartásoknak és légzésnek köszönhetően segít enyhíteni bizonyos fájdalmakat és jelentősen csökkenti a stresszt.