Hormonok és súly - ő

A nők az egész ciklusuk alatt kiválasztják az ösztrogén nevű hormonokat. A túl sok ösztrogén azonban elősegítheti a női zsír (fenék és comb) tárolását, de a víz és a só visszatartását is. Ezt az utolsó hatást erősíti a progeszteron is, amely csak a ciklus végén termelődik. Eredmény: ebben az időszakban a nők 100-200 g vizet vesznek fel, néha sokkal többet. Minden duzzad: ujjak, bokák, különösen a gyomor és néha a mellek, amelyek fájdalmasak.
Szerencsére a víz természetesen eltűnik a szabályokkal! De a női hormonok is befolyásolják az étvágyat. Közvetlenül a menstruáció előtt a nőket az étkezés közben és a táplálék közben is vonzza a cukros ételek. Ez a zsírokká váló cukor bevitele a depresszió és a fáradtság elleni küzdelemre hat.

---