Hormonterápia a menopauza idején Hogyan használhatják a nők
Minden nő rémálma: hőhullámok, izzadás, álmatlanság és hangulatváltozások. Körülbelül minden harmadik nő annyira szenved a menopauza következményeitől, hogy hormonterápiát javasolnak. Ez visszaadja a testnek azokat a hormonokat, amelyeket már nem tud előállítani. Az egészséges hormonháztartás helyreállítása nemcsak megbízhatóan enyhíti a tüneteket - a modern hormonterápia még ennél is többre képes. Amint a szakértők beszámolnak, a nőknek is előnyös a hajra, a bőrre és a csontokra gyakorolt pozitív hatás. A kezelés a testtömegre is hatással van, és csökkenti az elhízás és a cukorbetegség kockázatát.
A hormonszint csökkenésével a test nemcsak belső, hanem külsőleg is megváltozik. Sok nőnek hirtelen alakproblémái vannak, amikor menopauza van. Egyrészt csökken a kalóriaigény, és gyorsabban hízik. Másrészt a zsírfelesleg már nem oszlik el egyenletesen a női görbéken, hanem inkább a gyomorra gyűlik össze. Ez nemcsak a nők karcsú derékvonalába kerül, hanem negatív hatással lehet egészségükre is. Mivel különösen a hasi zsír jelentősen növeli az anyagcserezavarok kockázatát. Körülveszi a belső szerveket, és számos káros hírvivő anyagot szabadít fel, amelyek például inzulinrezisztenciát okoznak, és így elősegítik az elhízás és a cukorbetegség kialakulását.
Egyáltalán nem könnyű: egészséges testsúly fenntartása
Az egészséges testsúly fenntartása érdekében a menopauza idején a nőknek fegyelemre van szükségük. Mivel 50 nőnél kb. 400 kalória kevesebb ég meg, mint 25 évesnél - és a napi energiaigény az életkor előrehaladtával folyamatosan csökken. A szakértők nagyon tudatos étrendet javasolnak. Ide tartozik például a cukor nagyrészt kerülése, de az étkezés célzott megtervezése is. Az úgynevezett inzulin ételek kombinációját ideálisnak tartják a súlykontrollhoz. A napi három étkezés a következőképpen áll össze: Reggel szénhidrátot kell fogyasztania - például mézes kenyér vagy gyümölcsös müzli formájában; ebédidőben a sok szénhidráttal és fehérjével ellátott kevert étel biztosítja az aznapi energiát; Este kerüljük a szénhidrátokat - ehelyett fehérje van sovány hal, hús vagy zöldség formájában.
Az ösztrogének elősegítik a zsírégetést
Amint azt a modern orvostudomány napjainkban tudja, az egészséges testtömeg jelentősen csökkenti a cukorbetegség kockázatát - és ezáltal a stroke vagy a szívbetegség kockázatát is, amelyet általában a cukorbetegek tapasztalnak meg. Szakértők szerint a karcsú nőknél, de azoknál a nőknél is, akik a súlyos menopauza tünetei miatt hormonterápián esnek át, kisebb a cukorbetegség kockázata: A hormonterápia részeként alkalmazott ösztradiol akár 30 százalékkal is csökkenti a kockázatot. A súlygyarapodástól viszont nem kell tartani, mert az ösztradiol fokozza a zsírégetést és a zsír mobilizálódását, ráadásul étvágycsökkentő hatása van. Az ösztradiol bőrön keresztüli (transzdermális) alkalmazása - például vényköteles adagolású gél formájában - biztonságosabb, különösen a túlsúlyos nőknél, akiknél nagyobb a trombózis kockázata. A külsőleg alkalmazott, alacsony dózisú hormonterápiát ezért egyre több orvos részesíti előnyben.
Különböző pozitív mellékhatások
Ha a nőknek menopauza súlyos tüneteinek orvos által előírt hormonterápián kell átesniük, számos pozitív mellékhatásban részesülhetnek. Kimutatták, hogy az alacsony dózisú hormonterápia felhasználói ritkábban szenvednek csontritkulásban. A bőr és a haj számára is előnyös az egyensúlyi ösztrogénszint. Mivel míg a menopauza során a kollagénképződés csökken és a bőr szárazabbá, vékonyabbá és ráncosabbá válik, az ösztradiol növeli a bőr nedvességtároló képességét, serkenti az epidermiszben a pigmentképződést, véd a hajhullás ellen és táplálja a hajat tápanyagokkal . Ezzel szemben azoknak a nőknek, akik a menopauza kezdetén hirtelen hajhullást szenvednek, fel kell vetniük ezt a problémát nőgyógyászukkal.
A transzdermális ösztradiolt természetes progeszteronnal ötvöző hormonterápia szintén pozitív hatással lehet az alvás minőségére. Este bevéve a természetes progeszteronnal rendelkező kapszulák alvást kiváltó hatást fejtenek ki, ami jobb alvásminőséget biztosít, különösen az éjszaka első felében.