Horoszkópod szerint ez a diéta fitt lesz
Megtalálni a megfelelő étrendet, amely leadja a fontokat, nehezebb, mint gondolnád. Ezért találtuk meg azt az étrendet, amely az asztrológia szerint az Ön számára a legmegfelelőbb.
Ezeknek a felesleges fontoknak a megfelelő helyeken történő leadása igazi kihívást jelenthet. Gyakran a vasakarat ellenére a diéta egyszerűen nem működik, vagy nem felel meg életstílusának és személyiségjegyeinek. De pontosan ez a fontos ahhoz, hogy a fogyókúrás módszer valóban sikeres legyen. Ezért döntöttünk a csillagjegyek és megtalálta azt az étrendet, amellyel karácsony után megküzdhet a kívánt testsúlyával, tele finom ételekkel.
Bak (22.12 - 20.01.)
Ambiciózus Bakként a fogyókúra mindig azt jelenti számodra hatékony edzésprogram. Változás céljából nézzen meg néhány fitnesz titkot a Vicotoria titkos angyalától, Romee Strijd-től. Ennyi erőnléti edzéssel kevesebb nélkül kell elvégeznie. Mindazonáltal ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon semmit a diétájában, különösen az esti órákban, így a testének éjszaka kevesebb energiára van szüksége az emésztéshez, és reggel megfelelő.
Vízöntő (01/21 - 19/19)
A mottód: ha már, akkor már! Ha diétát folytat, akkor tegye meg megfelelően. Nem csak a sok ivás, a gyümölcsök és zöldségek kiegyensúlyozott étrendje, hanem a napi sportprogram célként tűzöd ki magad. Ezen túlmenően ez idő alatt könnyedén megteheti az alkoholt és a jól ismert Csalásnapokat. Levesszük a kalapunkat önnek!
Halak (02/20 - 03/20)
A Halak csillagjegynek nincs könnyű dolga a fogyásban. A mediterrán étrend ezért nagyszerű alternatíva, ha nem akarja a finom ételeket teljesen kivágni, hanem az egészséges étrendre kíván támaszkodni. Ahelyett Só, ami gyakran oka lehet annak, hogy nem fogysz, főzéskor friss fűszernövényeket, például bazsalikomot, koriandert vagy petrezselymet használ. A vörös húst a baromfi, a tejet az alacsony zsírtartalmú változatok váltják fel. 💚
Kos (03/21 - 04/20)
A kiterjedt lakoma és az élvezetre való összpontosítás meglehetősen ritka jellemző a Kosra. Életelixíred egyértelműen kávé. Akkor csak próbáld ki a tibeti étrend. Eszerint a napot a reggelit helyettesítő csésze golyóálló kávéval lehet a legjobban kezdeni. Sok olyan híresség, mint Shailene Woodley esküszik a módszerekre, aminek szintén energiaforrásnak kell lennie.
Bika (április 21. - május 21.)
Érzéki természetével és az ízletes ételek kifejezett preferenciájával nem olyan könnyű figyelni a testsúlyára. Három nagy étkezés, amit meghatározott időpontban vesz be, az segíthet a nem szeretett kilók leadásában. A reggeli különösen fontos. Itt friss gyümölcsből készült finom tálakkal kényeztetheti édességét.
Ikrek (május 21. - június 21.)
Az átjutás nem jelent nagy problémát az Ön számára. Azt is képesnek kell lennie bizonyítani, amikor a fogyásról van szó. Tehát mi lenne, ha csak magadra néznél böjt időszak meri egyébként Heidi Klum, aki maga is iker, erre támaszkodik. Először bonyolultnak tűnhet, ha napi néhány órára étkezés nélkül megy, és általában megfékezi magát, de gyorsan megmutatja hatásait. 💪🏼
Rák (06/22 - 07/22)
Már elárultuk, hogy a ráknak különösen könnyű lefogynia. Ez az állatöv imád főzni, és kellemes étkező. Ennek ellenére elsősorban egészséges és friss alapanyagok szerepelnek az étlapon: A tiszta étkezés itt a mantra. Ennek megfelelően a finomított cukrot, ízfokozókat vagy alkoholt távol kell tartani tőlük.
Oroszlán (07/23 - 08/23)
Természetesen fogyni akar, de a nélkülözni nem lehet! Önmagabiztos Oroszlánként nem követi minden trenddiétát, hogy testét formába hozza. De azt is tudja, hogy az egészséges étrend sok szénhidrátot tartalmazó ételeket tartalmaz, például kenyeret vagy tésztát, de gyümölcsöket és magas szénhidráttartalmú zöldségeket, például burgonyát is. Ezért ezeket gyakrabban kell fogyasztania. Cserélje ki a friss alapanyagokat és a fehérje ételeket, és fogyasszon gyümölcsöket, például grapefruitot. Ezek serkentik az emésztést. 😋
Szűz (08/24 - 09/23)
Nemcsak a Victoria's Secret Angyalok kapnak ihletet, amikor tökéletes tengerparti hullámokról van szó, hanem a táplálkozás terén is sokat tanulhat tőlük. A A tisztán vegetáriánus vagy akár vegán életmód lehet egy lehetőség az Ön számára. Különösen, ha odafigyelünk a vonalára.
Mérleg (09/24 - 10/23)
A Mérleg csillagjegyről azt mondják, hogy gyengesége van az édes és zsíros ételek iránt. De egy álom test megszerzéséhez ezeket egy ideig törölni kell az étrendből. A legjobb, ha a kalóriabombákat a szupermarketben hagyja, amikor legközelebb vásárolni megy, akkor nem fog csábítani. 😉
Skorpió (10/24 - 11/22)
Skorpióként mindenekelőtt egy dologgal tudsz gólt szerezni: a motivációddal! Ezzel könnyedén fel tudod magad hozni az edzésre, de azt is biztosíthatod, hogy a diéta lehetővé tenné a fogyásodat. Ez alatt azt értjük, hogy főleg salátát és gyümölcsöt mond. Túró, lazac vagy grillezett zöldségek szintén esti fogások.
Nyilas (11/23 - 12/21)
Szeretsz kipróbálni dolgokat? Akkor az 5 napos szabály éppen neked való. A szakaszos böjthöz hasonlóan ez a súlycsökkentő módszer is a nélkülözhetőségről szól. Heti öt napon pontosan azt ehet, amit szeretne! Nem szabad több mint 500 kalóriát fogyasztania a többin - természetesen egészséges formában. 😉
További ötletek a test fittségéről itt találhatók: