Hosszan tartó böjt 6 hét
Hosszú ideig felkészült, a testem tudja, hogy elindul! Reggel 5-kor is felébredtem, amit általában csak böjt közben csinálok .
Tisztítás/takarítás, egy ideje abbahagyták a dohányzást és hatalmas súlyra tettek szert, így most 20 kg-mal több van.
Menniük kell!
Kívánságom, hogy 15 kg-ot kezeljek 42 nap alatt.
Megtapasztaltam a böjtöt, és eddig 21–28 napig böjtöltem, főleg ősszel, néha tavasszal.
Az első 5 nap m. E. a legnehezebb, utána könnyebbé válik, az éhség teljesen elmúlt, akkor csak annyit kell tennie, hogy figyelje a keringését!
Várom a cserét!
ma volt az első napod? Vagy éppen a felkészülési szakaszban vagy?
Idén megpróbáltam néhányszor elkezdeni, de nem úgy működött, ahogy szerettem volna.
Próbálkozzon újra idén, és kezdje holnap.
6 és 8 hét között tervezem.
Ahogy mondod, valójában az első hétről van szó, akkor magától működik.
Én is várom a cserét.
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
Hé,
jó, hogy kapcsolatba léptél.
igen ma van az első napom. Gyakran szükségem van több kísérletre is, hogy működjön. Ezúttal abban különbözik, hogy sok minden történt privát módon, és ezért kattant nekem. gyakran ez a híres rúgás, aztán néhány nap múlva MINDEN éhség elmúlt. később keringési szondákkal egészül ki, amelyekkel ezúttal szeretnék találkozni.
Hé,
oké, akkor egy napig mögötted leszek.
Az éhség még mindig működik, de mit tesz a keringési problémákkal?
Mindenekelőtt a hideg zavar, és gyakran vannak olyan lábaim, amelyek ólomnak érzik magukat.
Úgy döntöttem, hogy ezúttal sportolni is fogok az izomtömeg fenntartása érdekében.
csütörtöktől a fitneszközpontban vagyok.
Ezúttal meg kell tenni
lg
Tehát a keringési probléma miatt: napi zöldségleves/paradicsomlé chilivel, munkához és útközben, sürgősségi almalé/paradicsomlé, orális pedon (elektrolitok), testmozgás
Hideg: forró vizes palackok, esetleg fűtőbetét vásárlása az autóhoz (sok az autóban a munkahelyen), fűtéshez fatüzelésű kályha is van, szuper meleg
Idézet:
tabea ezt írta:
Tehát a keringési probléma miatt: napi zöldségleves/paradicsomlé chilivel, munkához és útközben, sürgősségi almalé/paradicsomlé, orális pedon (elektrolitok), testmozgás
Hello tabea,
kattintani is készülök
Gratulálok a nem dohányzónak.
Egyszer néztem, a szóbeli pedon nekem csak hasmenésnek tűnik. Segít a keringési problémáknál is? ?
Szia
Egy hosszú távú, böjtös nő mesélt erről itt, de még nem próbáltam ki. A bazikára is gondoltam. van valami tipp?
Sajnos nem, nekem is csak enyhe körkörös problémáim voltak.
De számomra ez valószínűleg annak volt köszönhető, hogy nem volt elég gyümölcslé. Egy idő után vízállóbb volt rajtam.
2. böjt nap, csökkenés: -1,8 kg
Hajnali 4 óra és ébren vagyok, jellemző rám, amikor böjtölök. Remélhetőleg ma kora este elalszom. Tegnap csak víz és édesítetlen tea volt. Nem kell váladékot vennem, mert hasmenésben szenvedek, ami az első nap hatalmas fogyását is mutatja. Később még mindig gyengéden elvezethetem. ... tegnap sokat pihenhettem, ma van dolgom, de 14 órakor hazamehetek. igen!
Ma reggel frissen facsart narancs van (én inkább a citromot, de
nem tolerálja gyomorból) a C-vitamin miatt, és hogy egy kicsit lendüljön
jön.
Szép napot kívánok minden böjtölőnek!
Tabea
A munka jót tett nekem. Kicsit befejeztem, de sikerült. A reggeli fejfájás is elmúlt. Ma volt kifacsart narancs, húsleves, 200 ml paradicsomlé, sok víz és édesítetlen tea.