Hőseim az Instagramon Gras Omega Trollywood

Az egyik első ember, akire felfigyeltem az Instagramon, az a felhasználó, aki grasomega.ro-nak hívja magát. Nickből megtudja, hogy túlméretezett úriember volt; de a képek jól felépített és felépített legényként mutatják, szögletesebb a hasában, mint egy sakktábla, fáradt gyakorló; Természetesen a baclavale-val készült képek még mindig rendszeresen ellentmondanak az elképzelésnek, de az általános vonal a következő: akkor megvan a kívánt testalkat, ha hajlandó befektetni a kapcsolódó terhelést.

Gras Omegát valójában Andrei Ghicának hívják, van weboldala (Grasomega.ro), YouTube-fiók (grasomega) „fogyókúrázni és jól kinézni akarók közösségének” definiálva, ahol bemutatja követőinek kardio- és kaliszténikai gyakorlatokat, és természetesen az instagramot (Grasomega.ro), ahol az eredmények repkednek.

Azzal az ötlettel, hogy ez az ember inspirációt jelenthet mindazok számára, akik nem akarunk horizontálisan tágulni, meghívtam Ghica urat, hogy válaszoljon néhány kérdésre. Amit azért tett, a cseppek között, mert az interjú idején a kislányát feküdtette le, és mint bármelyik szülő tudja, könnyebb lefogyni számtalan kilogrammot, mint más életszemléletű gyermeket lefektetni.

GRASOMEGA.RO: Piteştiben születtem, a matematikát és az informatikát a Piteşti Egyetemen végeztem, majd Bukarestben kaptam munkát. Körülbelül 12 évig maradtam. Programozó vagyok és online dolgozom.

Gras Omega a neved a közösségi médiában, ami inkább az első gyűlölködő megjegyzésének hangzik, mint egy kívánatos becenévnek. Miért választotta ezt a nevet?

A Grasomega volt a becenév, amelyet gyerekként használtam kövér barátok számára. 40 éves koromban, és nemsokára születni kezdtem, belenéztem a tükörbe, felmásztam a mérlegre és féltem. 97 kg-ot nyomtam. Alapvetően kövér ember voltam. Elképzeltem, hogyan viszem a gyerekemet óvodába, és mindenki azt hinné, hogy a nagyapjával jött. Ez meggyőzött arról, hogy elkezdjek sportolni. És a www.grasomega.ro webhely elindításához.

Mit gondolsz, miért hízott meg?
Legényként nem nagyon hízik. Házasságom után híztam. A feleségem nagyon jól főz. Emellett szeretem a sört is.

Térjünk vissza arra a pillanatra, amikor a tükörbe nézve megállapította, hogy nem felel meg saját normáinak. Ne feledje, mit tett aznap?
Nem emlékszem pontosan arra a napra. Tudom, hogy napokig keresgéltem a neten/youtube-on fogyókúrás gyakorlatok után. Így jutottam el a kardióhoz és a kaliszténikához. Le akartam fogyni, és a végén még mindig tónusú voltam. Tehát nem fogadtam el a fogyókúra gondolatát és ennyi. Sokat olvasok. A következtetés az volt, hogy a sport nélküli étrend nem rendben van. És nem fordítva.

Miért választotta a fogyókúrás piacon elérhető összes lehetőség közül a kardiót és a kaliszténikát?
A kardiót az időjárás miatt választottam, és mert nagyon lusta vagyok. Valamit szerettem volna, amit otthon megtehetek. Az edzőterembe járás számomra bonyolultnak tűnik. Kb. Egy hónap múlva valószínűleg elmegyek. Otthon kardiózhat, és ez nem sokat eszi a napját. Tehet reggel 5-10 percet, este pedig 5-10 percet. És segít sokat fogyni. A kaliszténika az izomtömegre vonatkozik. Saját testsúlyát használja (fekvőtámaszok, felhúzások, térdhajlítások stb.). A súlyzós edzés helyett inkább a kaliszténikát szeretem.

Milyen étrendet választott?
Nem választottam semmilyen ismert étrendet. Az indulás óta eltelt első négy hónapban kivettem az összes cukrot (és kávét), csökkentettem az adagokat, és megpróbáltam csak szénhidrátot kapni a gyümölcsből. Ráadásul 19:00 után csak almát ettem, olyan esetekben, amikor úgy éreztem, hogy megeszek valamit. Ááá ... és levettem a sört. Vörös borra váltottam.

Körülbelül mennyi ideig látták az első eredményeket?
Négy hónap alatt havonta kb. 6 fontot fogytam. Tehát összesen 24 kg. Természetesen naponta mérlegeltem magam, annak ellenére, hogy az elmélet szerint ezt csak hetente jelzik, így láthatja a különbségeket. Egyébként: ittam és még mindig sok vizet iszom. Körülbelül napi két liter. Lát? Elfelejtettem a "kis" nagyon fontos részleteket. Ezért indítottam el a www.grasomega.ro oldalt, ahol mindent részleteztem. Hogy maradjon valahol. Van egy naplóm az oldalon, amelybe mindent megírtam, amit tettem.

Nos igen, de nem adok neked copy paste-et az oldalra:)))
Tud. De én hirdetem.:)))

Voltak kétségbeesés pillanatai ezekben a hónapokban, olyan pillanatok, amikor úgy érezte, hogy feladja?
Nem hiszem. Nagyon szerettem volna abbahagyni a kövérséget. Nehéz idők voltak a lány születése után. A pihenés nagyon fontos, és a gyermek sok fehér éjszakát okozott nekünk. Egy álmatlan éjszaka után már nem vagy tapadási állapotban, ráadásul mindent megennél, amit csak a hűtőben találsz.

És még egyszer sem adta fel?
Attól függ, mit értesz megadás alatt. Ha egy nap belehal a vágyba, hogy pizzát fogyasszon, ehet. Még kettőt is. Fontos, hogy másnap visszatérjen új életmódjához. Élvezi a pizzát, és tudja, hogy holnap leveszi. Az első hónapokban ritkán követtem el hibákat. Egész egyszerűen vágyam, hogy gyengének érezzem magam, olyan nagy volt, hogy a "gyorsétterem" iránti étvágyam elenyészni látszott. Most gyakoribb eltéréseket hajtok végre. De valahogy kordában tudom tartani a súlyomat. Például most kb 2-3 kg-ot kellene lefogynom. És megadom nekik. Sokkal egyszerűbb, mint a 24. Nem várom, hogy száz kg-ot meghízzak a "pánikba".

Eljutottál a fogyás stagnálásáig, amely elriasztja a legtöbb embert?
Igen. És ez nagyon frusztráló. Az ötlet az lenne, hogy ezen a ponton valamit megváltoztassunk. Például a gyakorlatok típusa. Én, aki nem futottam, futni kezdtem. Azt hiszem, ezekben a pillanatokban ez az ötlet. Még azoknak is, akik csak bizonyos étrenden keresztül szeretnének fogyni. Valahogy meg kell szakítania a ritmust. Pizzával talán:))). És nem viccelek. 🙂

Milyen más típusú képzést próbált már ki? Melyikük volt hatástalan?
Én is úsztam. Ha nem lennék lusta, gyakran járnék úszni és futni. Szerintem ők a leghatékonyabbak. De továbbra is úgy gondolom, hogy bármely sport, amit csinálsz, jó. Például a kerékpározás. Ez egy életmód. Amikor sportolsz, jól érzed magad. Fáradt, de jó. Egyébként egy pohár bor lép be este.:))

Amikor elindította az oldalt?
Akkor azt hiszem. Amikor elkezdtem fogyni.

És ha nem éri el a várt eredményeket, mi lett volna a blog fejlődése?
Nem tehettem mást, mint hogy megszerezzem őket. Az akaratról szól. És megvolt. Isten ments, talán csak egy baleset állíthat meg.

Van egy sorod a YouTube-on is, ahol bemutatod a gyakorlataidat. Ki forgat, hogyan szervezte a projekt logisztikáját?
Filmezem magam. Még az általam végzett gyakorlatokat is forgatom. Videószerkesztést is végzek, mert tetszik. Ezt a rendelkezésre álló időn belül megteszem.

Mi a legnagyobb elégedettség a blogolásban és a vlogolásban?

Blogolás/vlogolás esetén azt hiszem, elégedettség van, ha azt látja, hogy közösség jön létre körülötted, ugyanazokkal az aggodalmakkal.
És valószínűleg olyan emberek, akiket motivál a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra.

Van néhány élettörténete az olvasóktól?
Igen. Egyrészt az is öröm, hogy látom, hogy mozgósítottad az embereket sportolásra, egészséges táplálkozásra. Nem tudom, hogy motiválni kezdtem-e. Ha nem szeretnél változni, akkor valószínűleg ez nem ösztönöz arra, hogy kövér legyél. De ha elhatároztad, hogy változtatsz, akkor szerintem ez mozgósítani fog. Ahogyan azok is mozgósítottak, akiket sikeresnek láttam.

És azt mondtad, hogy felszedtél két vagy három fontot. Mit csinálsz, ha ez megtörténik?

Általában télen előfordul, hogy két vagy három kg-ot teszek le. Amikor észreveszem, néhány hétig megpróbálok szigorúbb lenni az étrendemmel. Ezen kívül többet sportolok. Úgy gondolom, hogy az étel mennyisége nagyon fontos. Ezért igyekszem óvatosabb lenni. Egyébként nem kellett többet meghalnom négy-öt kilogrammtól.

Még mindig két szakaszban sportolsz, reggel és este?
Igen. Igyekszem minden nap sportolni, reggel és este. Az esték nem mindig működnek. Két tényező érintett. Idő és szórakozás. Eleinte, amikor 97 kg-mal kezdtem, nem volt problémám a szórakozással. Akár tetszett, akár nem, sportoltam. Időt szántam rá. Most, hogy látom, hogy lefogyhatok néhány kilót, megengedem magamnak, hogy esténként bort igyak, és például beszélhessek veled 🙂.

Melyik a három gyakorlat, amiben a legjobban hisz?
Fogyáshoz: kardió, futás és úszás. Az izomtömeg szempontjából nem korlátozhatja magát háromra, de mondjuk: vontatások, mélységek/fekvőtámaszok, térdhajlatok.

És az Ön számára a fogyás ideális ételei?
Változatosan eszem 🙂. Inkább halat eszem, de a sertéshúst sem kerülöm el, minden étkezésnél igyekszem zöldséget fogyasztani, gyümölcsöt csak reggel. Szeretem a főtt ételeket. Én is nagyon kapzsi vagyok, ezért időnként shaormát is eszem. 🙂

És mi az a vágy, amellyel leggyakrabban küzdesz?
Szerintem pizza, de ne képzelje, hogy gyakran eszem. Gyakrabban eszem shaormát. Mindketten meghíznak. de nem tudom miért, úgy érzem, hogy a pizza rosszabb. de jó.:)))

A fogyás és az izmok fogyása mellett valószínűleg nőtt a vonzó együtthatója az ellenkező nemnél. Mit érzel ezzel kapcsolatban?
No comment. Kérjük, lépjen kapcsolatba az ügyvédemmel. a feleségem el fogja olvasni ezt az interjút:)))))))

Szülőként a kislányodat is aktív és egészséges életre oktatja?
Természetesen fogok, de most még csak kétéves, sportol, mert egész nap fut, mi pedig gondoskodunk az étrendjéről. Kerüljük az édességeket, ráadásul egészen véletlenül, inkább a zöldségeket szeretem, és ez boldoggá tesz. 🙂

Tetszik a Trollywood dalszövegek? Támogathatja a projektet is.

---