Huel kontra ivás élelmiszer tápértékek, összetevők, íz és fogyás fogalma

A Huel étkezés helyettesítő. Étel is. Hol vannak a különbségek és hasonlóságok? A két termék közvetlen összehasonlításban.

huel

Huel és az ételek fogyasztása

A termékek

Huel porát tartós étkezési helyettesítőként hirdeti, amely a szervezet számára biztosítja a mindennapi szükséges tápanyagokat. Vízzel keverve egészséges, gyors és olcsó étrendet kell lehetővé tennie. Az eredeti vanília ízű. Vannak még "édesítetlen", "bogyós" és "kávé" ízek. Ezenkívül a Huel ízesítő port kínál, amely kis mennyiségben hozzáadható az eredetihez.

Minden termék csak nagy, 1,75 kg-os zsákokban kapható, így egyszerre legalább két zsákot (3,5 kg) 28 étkezésből kell megvásárolni. Étkezésenkénti ára 2,14 euró, előfizetéssel pedig 1,93 euró.

Ételt inni jelenleg három terméket kínál különböző célcsoportok számára. A Slim Fruity ételfogyasztás olyan embereknek szól, akik fogyni szeretnének. A Complete Fruity az étkezés helyettesítője, és az Active Choco turmix segíti az izomépítést és a regenerációt. Valamennyi termékben közös, hogy nyers ételminőségben legalább 19 organikus összetevőt, és ezért természetes formában legalább 23 vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Az ételek fogyasztása és az íz ugyanolyan fontos, mint a mesterséges adalékanyagok kerülése.

Az iható ételeket keverhetjük vízzel is, és hűtés nélkül legalább tizenkét hónapig eltarthatók. A termékek 500 g-os zsákokban, palackokban vagy dobozokban kaphatók, ami hét étkezésnek felel meg. A Huel-lel ellentétben az Ételfogyasztás próbacsomagot kínál. Az étkezésenkénti ár 1,95 és 3,56 euró között van, a terméktől és a vásárolt mennyiségtől függően.

összetevők

Az összes Huel termék lényegében zabból, borsófehérjéből, lenmagból, barna rizs rizsfehérjéből, MCT porból (kókuszdióból), napraforgóolaj porból, sűrítőanyagokból, xantángumiból és guargumiból, valamint szintetikus mikroelem-keverékből áll. Az ízesített termékek rizsszirupot vagy édesítőszert, szukralózt is tartalmaznak.

Huel vegán, és egyes termékek szintén gluténmentesek. A gyártó azonban semmilyen organikus összetevőt nem használ annak érdekében, hogy olcsóbban tudja felajánlani a terméket.

Az ivó ételek összetétele a terméktől függően nagyban különbözik. Minden termék gyümölcsöt, zöldséget, tejsavófehérjét vagy teljes tejport tartalmaz, valamint magokat és magokat, hogy vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és minden esszenciális aminosavval ellátja a testet. A Slim and Complete tartalmaz zabot és kenderfehérjét, valamint dióféléket és lenmagot is. Az Active és a Complete tartalmaz Macát is, amely tudományos tanulmányok szerint növeli a teljesítményt és a hatékonyságot. 1

Minden ivó élelmiszer 20-25 összetevőből áll, bio nyers élelmiszer minőségben. Ez a receptet sokoldalúbbá teszi, mint Huelét. Ez magyarázza a valamivel magasabb árat közvetlen összehasonlításban.

Vitaminok és ásványi anyagok

Az ételfogyasztás 23-25 ​​vitamint és ásványi anyagot tartalmaz igazi őrölt élelmiszerekből (gyümölcs, zöldség és dió), a terméktől függően. Beleértve az A-vitamint, B-vitaminokat, C, E, folsavat, kalciumot, vasat és magnéziumot. Az ételek fogyasztása természetes D-vitamint is tartalmaz.

A Huel ugyanazokat a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza, mint az ivó ételek, valamint további mikroelemeket. Ezek azonban többnyire szintetikus vitaminok és ásványi anyagok: kalciumot, A-, C-, D-, E-vitamint, valamint B6, B12 és egyéb mikroelemeket adnak hozzá, mert az a kevés összetevő, amelyet nem képesek ellátni, vagy csak elégtelenül látja el.

Ha napi 2000 kalóriát fogyaszt Huel formájában, a szervezet megkapja az összes vitamin és ásványi anyag napi szükségletének legalább 100 százalékát. Néhány ásványi anyag, például a mangán azonban jelentősen meghaladja az ajánlott napi szükségletet (445 százalék). Még nem vizsgálták, hogy az ilyen nagy mennyiségű mangán okozhat-e mellékhatásokat, ha hosszabb ideig veszik. A B12-vitamin adagja szintén 160 százalékkal magasabb, mint az ajánlott napi adag. A „Journal of Clinical Oncology” folyóiratban közzétett hosszú távú tanulmány azt jelzi, hogy a B6 és B12 monokészítmények hosszú távú alkalmazása elősegítheti a tüdőrák kialakulását. 2

Édesítőszerek és egyéb adalékanyagok

Az ételfogyasztás csak gyümölcsökből és zöldségekből származó természetes fruktózt tartalmaz.

A Huel nem tartalmaz gyümölcsöt vagy zöldséget, ezért szinte cukormentes. A legtöbb termék azonban tartalmaz édesítőszert, szakralózt. A tudományos vizsgálatok azonban azt sugallják, hogy az édesítőszer elnyomja az emésztőrendszerben található hasznos baktériumokat. Állítólag a szukralóz megváltoztatja az inzulin- és glükózszintet is. 3

Az ízporok szintén nem valódi gyümölcsön alapulnak. Az ananász-kókuszdió ízpor citromsavat tartalmaz, amely megfelel az E 330 tartósítószernek. A citromsav megtámadhatja a fogzománcot, és gyakran a laboratóriumban állítják elő genetikailag módosított penészgombák felhasználásával. Ezenkívül a Szövetségi Kockázatértékelési Hivatal (BfR) kis mértékben besorolja a citromsavat, mint allergiát okozót. 4

Ételfogyasztás versus Huel - tápanyagok és adagolás

A Huel ajánlott adagja 100 g vagy 125 g por, és pontosan 400 vagy 500 kalóriát tartalmaz. Tehát naponta négy-öt ételt fogyaszthat a Huel.

Az ivó étel adagja viszont csak 70 g por, és a terméktől függően 276-301 kalória van benne. Éppen Huelhez hasonlóan az ételeket is csak vízzel készítik el. Ételek fogyasztása A Fruity Complete kevesebb fehérjét (10,8 g/100 g) és több szénhidrátot (52,4 g) tartalmaz, mint a Huel. Magas a rosttartalma (12,8 g) és a telítetlen zsírsavak (12,9 g). A Slim Fruity hasonló tápanyag-összetételű, mint a Huel, 25,3 g fehérjével, 41,3 g szénhidráttal és 13,2 g zsírral. 100 g-os 41,7 g fehérjével az Active Choco lényegesen több fehérjét és kevesebb szénhidrátot (31,4 g) biztosít, mint a Huel.

íz

A Huelnél a táplálkozás ízlés elé kerül, a honlap szerint. A tükör áttekintése a rázást nagyon édesnek írja le. 5 A gyártó szerint a cukrozatlan terméknek földszerűbbnek és semlegesebbnek kell lennie. Nagyon finomra őrölve értékesítik.

Az ételek fogyasztása a szakácsokkal együtt fejlesztette ki receptjét, és az ízlést nem tekinti kisebb jelentőségűnek. Az ételfogyasztás ezért úgy döntött, hogy nem őrli meg finoman a termékeit, hogy „legyen mit rágni”. A Slim Fruity és a Complete Fruity apró diódarabokat tartalmaz, amelyek elfoglalják a fogait. Mivel a rágás fontos az egészséges fogak számára. 6.

Fogyjon le Huel vagy étellel

A Slim Fruity segítségével a Trinkkost alacsony kalóriatartalmú, fehérjében gazdag étrend-turmixot fejlesztett ki. Vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat kínál természetes formában anélkül, hogy elveszítené ízét. Az étrendtől függően csak napi egy vagy két ételt cserél a Slim Fruity-re, hogy ne váltson ki vágyat. Tejsavó- és kenderfehérje, valamint duzzadó összetevők, például bolhamag, lenmag és zabpehely hozzájárulnak a hosszan tartó jóllakottság érzéséhez.

Huel nem dolgozott ki étrendet a fogyasztók számára, csak azt tanácsolja nekik, hogy a Huel segítségével kalóriákat számoljanak. Csak a rázás teljes kontrollt biztosít az elfogyasztott kalóriák felett. A gyártó nem veszi figyelembe a psziché szerepét a fogyásban. Az edzett étkezési szokások és az étkezések társadalmi tényezője miatt sok fegyelemre van szükség ahhoz, hogy egy hétig tartó étrendet folyékony ételekkel tartsunk fenn.

Ételek fogyasztása és huel - hasonlóságok és különbségek

Hasonlóságok

  • Az ételfogyasztás és a Huel egyaránt jó helyettesítő étkezés. Mivel mindkét termék ásványi anyagokat, vitaminokat és rostokat tartalmaz.
  • Mindkét terméket csak vízzel keverik.
  • Az italok fogyasztása és a Huel nagyjából azonos kalóriasűrűséggel rendelkezik 100 grammonként (kb. 400 kalória).
  • Mindkét termék hűtés nélkül 12 hónapig eltartható.
  • Ha igénybe veszi a mennyiségi kedvezményt, mindkét termék étkezésenként viszonylag olcsó.

különbségek

  • Az ételfogyasztás SZERVES termék, a Huel nem az.
  • Az ajánlott adagok harminc százalékkal kisebbek a 70 g-os ételek fogyasztásához.
  • Az összes Huel termék szintetikus vitaminokat tartalmaz, és a legtöbb mesterséges édesítőszert is tartalmaz. Az ételfogyasztás viszont nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat, és természetes formában biztosítja a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Ezért több összetevő van az ivó ételekben, beleértve a gyümölcsöt, a zöldséget és a diót.
  • A Huel vegán termék. Az ételek vegetáriánusak és tejet tartalmaznak, hogy ne kelljen mesterséges B12-vitamint adni a termékéhez. Mivel a B12-vitamin alig van jelen a növényi élelmiszerekben.
  • A Slim Fruity segítségével a Trinkkost diétás terméket fejlesztett ki diétás tervvel. Ez előírja, hogy naponta legalább egyszer teljes ételt eszel. Annak érdekében, hogy a fogaknak legyen mit tenni, az ételek fogyasztása diódarabokat is tartalmaz. Huel viszont azt javasolja, hogy számolja meg a kalóriákat a termékével. Mivel finomra őrölt, teljesen ki kell kerülnie a szilárd ételeket ezen a diétán.

Olvasási tipp: Tudja meg, miben különbözik az ételek fogyasztása a magas kalóriatartalmú italoktól.