Humplik kúra - ModernBeauty ModernBeauty
A Humplik-kezelés első számú prioritása a gyakori étkezés. Ezt a diétát naponta legalább 10 alkalommal kell fogyasztani. Az étel mennyisége nem korlátozott, de mindig az étvágytól függ. A Humplik kezelés részeként az összes ételt 2 csoportra osztják.
- Művészet: Magas fehérjetartalmú étrend
- Időtartam: 3 hét, majd az étrend fokozatosan ellazul
- Kockázatok: Fokozott koleszterin- és purinbevitel
Az 1. csoportba tartoznak az összes olyan élelmiszer, amely hozzájárul a súlyhoz - mondja Dr. Humplik, alacsonyabb vagy nem emelhető. Az ételek annyi rostot tartalmaznak, vagy úgy vannak elkészítve, hogy a szervezetnek órákig kell dolgoznia az emésztésük érdekében. Nagy mennyiségű étel fogyasztható naponta.
A 2. csoportba tartozik minden olyan étel, amely megemeli a súlyt. Az ételek olyan kevés rostot tartalmaznak, vagy úgy vannak elkészítve, hogy a testnek alig kell dolgoznia az emésztéséért.
A diéta egy úgynevezett tesztdiétával kezdődik, amelyben a menüt felírják. Ez nem tart egészen 3 napig. A 3. nap estéjén megkezdődik a Humplik kúra alapformája. Itt a menü összeállítható az ételek listájából. Az alapformát 3 hétig végezzük. Ezután az étrend fokozatosan ellazul.
Feltételesen ajánlott: A magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás előnyös ebben az étrendben. A rendelkezésre álló ételek túlzottan magas zsírbevitelhez, és ezáltal a koleszterin és a purin beviteléhez vezethetnek. Az állandó evés zavart étkezési magatartáshoz vezethet a diéta befejezése után.