Húsevő diéta Tiszta húsfogyasztással az álom súlyához Egészségügyi trendek
Fogyni csak hússal? A húsevő diéta állítólag lehetővé teszi, de ez a diéta valóban egészséges?
Már gyermekkorunkban is sokan utáltuk a brokkolit, a salátát és hasonlókat, és néhány embernél ez a hozzáállás felnőttkorban is fennáll. Ott úgy tűnik Húsevő diéta Épp időben, mert a fogyókúrás stratégiának csak egy étele van a menüben: rengeteg hús. Ennek fitté és szexivé kell tennie, de ez a diéta valóban ajánlott?
Egyél, mint a kőkori emberek
Nincs szénhidrát, nincs cukor és minden bizonnyal nincs zöldség: A húsevő diéta csak a vörös hús fogyasztását diktálja. Az Egyesült Államokból származó, 2018-ban különösen népszerű fogyókúra napjainkban is híveit szerzi.
- Ha megnézed a "World Carnivore Tribe" Facebook-csoportot, amely 2018 júliusában 14 600 tag megszámlálva, ezt vegye fel 30 300 (!) emelkedett. Ez egyike a számtalan FB csoportnak, amelyben a "húsevő étrend" hívei eszmét cserélhetnek.
- Az egykori ortopéd sebész, Shawn Baker egyfajta "példaképként" szolgál a "húsevők" számára, ahogyan a húsevő fogyókúrázók hívják magukat. Az 52 éves amerikai az Instagramon erősen tüzel a vegán közösség ellen, könyveket és étrend-terveket ír a "húsevőknek", saját weboldalt vezet és eszik napi két kiló hús.
- Ennek oka? Állítólag a túlzott húsfogyasztás karcsúvá és egészségessé tesz, mert őseink évezredek óta éltek ezzel a diétával. Ezért a húsevők jelmondata "visszatért a gyökerekhez", a feldolgozott ételek teljesen tabuk.
Egészséges a húsevő étrend? Nem!
A fogyókúra szabályai furcsák: CSAK húst szolgálnak fel. Tehát, ha steaket szeretne enni reggelire (köret és fűszerek nélkül), akkor ezt húsevőként megteheti.
A húsevők különös figyelmet fordítanak erre:
- Olajos halak és tojások időről időre megengedettek. Aki csak hosszabb ideig evett vörös húst, sertéshúst vagy csirkét is fogyaszthat.
- A kemény húsevők gyakran használnak olyan állatokat, mint a máj, a vesék és a szív. Torma, mustár, ketchup, barbecue szósz, salsa, szójaszósz és még bors (!) Tabuk!
- Abszolút étel-no-go: Párolt zöldség köretként! (Legkésőbb ekkor a józan ész azt mondja, hogy ennek a diétának baromságnak kell lennie.)
A húsevő diéta megbetegszik
A húsevő étrend nem hangzik túl változatosan (és fűszeresen), de a pusztán hús alapú étrend valóban károsíthatja-e az egészségünket? Határozottan, mert régóta bebizonyosodott, hogy a vörös hús különösen növeli a koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Azok, akik csak húst esznek, többek között kidobhatják testük saját sav-bázis egyensúlyát az egyensúlyból. A vitaminhiány is elkerülhetetlen.
Az egyensúly a szélsőségek helyett
Ha egészségesen szeretne étkezni és hatékonyan csökkenti a testsúlyát, nem kerülheti el a következőket: sok sport és kiegyensúlyozott étel! Csak azok tehetnek jót maguknak és testüknek, akik rendszeresen sportolnak, és olyan étrendet választanak, amely minden tápanyagot és vitamint tartalmaz.
Van egy oka annak is, hogy egy bizonyos idő elteltével őseink abbahagyták a csak hús fogyasztását. Az emberek fejlődtek, már nem vagyunk ugyanazok, mint akkor!
Ebben a videóban láthatja, mit gondol a táplálkozási szakember erről az extrém típusú étrendről: