Hüvelyesek a stressz káros hatásainak elkerülésére Femme Actuelle MAG

Biztosan hallott már probiotikumokról, olyan baktériumokról, amelyek elősegítik az emésztést és a béltranszportot, és erősítik az immunrendszert. De lehet, hogy nem ismeri a prebiotikumokat: ezek bizonyos élelmiszerekben található rostok, például spárga, zabpehely és hüvelyesek.

hüvelyesek

Nos, ezeknek a tápanyagoknak is meglepő előnyei lennének. A Frontiers in Behavorial Neuroscience folyóiratban megjelent amerikai tanulmány szerint ezek elsősorban megakadályoznák, hogy a jelentős stressz túl sokáig zavarja az alvást.

A Colorado Egyetem (Boulder) kutatói patkányok csoportját prebiotikumokban gazdag étrendre helyezték több hétre. Ezután traumatikus eseményen mentek keresztül - ami autóbalesetet vagy egy szeretett ember halálát jelentené egy ember számára.