Ideális mérési tanácsok testméretéhez - CalculerSonITM

Végezze el az ideális mérések kiszámítását (RTH 1)

A derékvonal határozottan a legjobb mód derítse ki, hogy a hasa körül zsírtömeg alakult-e ki, különösen a felső rész szintjén, különösen a zsigeri szinten. A derékkörfogatának mérése lehetővé teszi az anyagcsere kockázatának felmérését. A derék és a csípő mérése mérőszalaggal egyszerű.

calculersonitm

"Kicsit olyan, mint a BMI, ezek az ideális mérések csak mutatók, semmi más !

IDEÁLIS MÉRÉSEK NŐK SZÁMÁRA

Igaz, hogy gyakrabban beszélünk egy nő méréséről, mint a férfi. Ez azonban mindkét esetben létezik, és kiváló mutató az egészségét fenyegető kockázatok meghatározására. A férfiak és a nők morfológiája sokat változott az 1970-es évekhez képest, mert az élelmiszerek sokat változtak, főként az iparosítás miatt. Valójában a 2014-es mérések nem teljesen ugyanazok voltak, mint 1970-ben: az elhízás több mint kétszeresére nőtt (forrás: Egészségügyi Világszervezet). A jó egészség érdekében a derék és a csípő méréseinek meg kell felelniük az alábbi szabványoknak.

A férfiak és a nők számára egyaránt ideális mérések segítenek az egészség megőrzésében. Ehhez a férfiak derékmérete nem haladhatja meg a 100 cm, ami a nőt illeti, annak alacsonyabbnak kell lennie, mint 88 cm.

A nők övvonalának "ideális esetben" 88 cm-nél kisebbnek kell lennie. Egyébként "hasi elhízásnak" tekintik.

Valószínűleg ugyanolyan fontos, mint önmagában a derékvonal, természetesen ott van a BMI (a számítási oldalt az alábbi linken érheti el). De a WHR (csípőméret arány) olyan mutató, amelynek valódi haszna van. Kínálunk egy eszközt a számításhoz, közvetlenül az oldal tetején. Az ideális mérések a nők WHR-értékének kb. 0,77 felelnek meg.

"ANDROID" ÉS "GYNOID" KÜLÖNBSÉG

Egy sziluett "Android" egy sziluett "alma" alakú, vagyis a felesleges zsírtömeg a derékvonal felett helyezkedik el (több zsigeri zsír). Ez több kockázatot jelent, mint egy sziluett "Gynoid", amely alakú "Körte" . A derék-csípő arány (amelyet fent találhat) lehetővé teszi annak megállapítását, hogy inkább androidos vagy inkább nőgyógyász-e. Felhívjuk figyelmét, hogy az RTH nem teszi lehetővé annak megállapítását, hogy elhízott-e (ehhez végezze el a BMI-tesztet), csak állapítsa meg, hogy milyen a testtípusa .