Ideális súly a BMI szerint- Mi az ideális súly diéta kalkulátorom

Számoljon itt BMI-vel

Kérjük, adja meg személyes adatait:

A BMI (testtömeg-index, lásd BMI kalkulátor) alapján felnőtt férfiak és nők kiszámíthatják az Ön személyes ideális súly számolni.

Erről bővebben

AZ ideális súly nem létezik, de van egy bizonyos tartomány. Megállapították, hogy a kissé megnövekedett súly a legtöbb esetben egészségesebb, mint a nagyon alacsony normál súly. Az alsó szám karcsú, de nem túl sovány, a felső szám pedig egészséges, de nem elhízott. Az értékelésnél figyelembe veszik az életkort is. Ha az egészségről van szó, főleg a vonzerőről, a zsír eloszlása ​​is fontos, lásd WHR/WHtR és ábra teszt !

Adja meg a kívánt BMI-t és magasságát, és megtudja a megfelelő súlyt, vagy csak írja be Magasságod és korod és nézze meg a Vékony és egészséges. Csak útmutatóként: általában a 22-es BMI-t "ideálisnak" tekintik a nőknél, a férfiaknál pedig 23. Mivel a kívánatos BMI függ az életkortól és a személyes ízléstől vagy a diéta előrehaladásától is, kipróbálhat bármilyen értéket.

Az ideális tömeg BMI szerinti kiszámításának sokat figyelt alternatívája az ideális tömeg kiszámítása a Creff-képlet szerint .

Áttekintő táblázat

A "kívánatos" BMI az életkortól és a nemtől függ. Az alábbi táblázatok áttekintést nyújtanak:

---