Idegesség (belső nyugtalanság) - megfigyelő
idegesség
1. Az idegesség meghatározása
meghatározás
Túlzott alváshiány, túl sok koffein, állandó zaj, közelgő vizsga - ezek és még sok más súlyos idegességet vagy belső nyugtalanságot okozhatnak.
A kifejezés idegesség a nyugtalanság belső állapotát írja le, amelyben a természetes derű csökken vagy teljesen elvész. A legtöbb esetben a személy ezen idegi állapotát a következők jellemzik:
- remegő kezek,
- Versenyző szív,
- Izzadás,
- Szemrángás,
- bizonytalanság,
- Félelem és
- Gyenge koncentráció.
Néhány embernek még egy erős belső idegességet és nyugtalanságot is el lehet rejteni. De gyakran az idegi állapot tünetei is kívülről jól látható. Ezután a testbeszéd megváltozik, a hang felemelkedik és a nyelv gyorsabbá válik. Bárki, aki ideges vagy nyugtalan, az az érzése, hogy rohanás és állandó nyomás alatt áll. A rendkívüli idegesség általában nagyon ingerlékennyé tesz, és az ideges emberek a legkisebb oknál fogva elveszítik egyensúlyukat.
A belső nyugtalanság vagy idegesség okai ártalmatlanok és elég gyakran lehetnek egyszerű intézkedések (például relaxációs technikák, megfelelő alvás, testmozgás a friss levegőn, szauna, masszázs és relaxációs fürdők) az idegesség kordában tartása érdekében.