Időszakos böjt (16 8) az SS ok fórum terhességben
Szia,
A kérdés valójában már fent van. Holnaptól a 13. héten vagyok. Szerinted rendben van szakaszos böjtölés? Vennék további táplálék-kiegészítőket (amelyeket egyébként sokan bevesznek SS-ben), és természetesen egészségesen táplálkozom a 8 órán keresztül.
A legfőbb gondom az, hogy ne vegyek annyit. Csak így cselekedni, terv nélkül nem fog menni!
Körülbelül 30 kg-ot híztam az utolsó két másodperc alatt.
Lg dani
A testnek teljesen elegendő dolga van a terhesség alatt. Személy szerint teljesen helytelennek tartom, ha böjtöléssel „kínozzuk”. Az elmúlt SS-ben is olyan sokat híztam, és az elválasztás után anyagcserét gyógyítottam. Aztán megint minden remek volt. Ebben az SS-ben egészségesen fogok étkezni, és nem túlzottan, ez elég lesz. Az utolsó SS-ben egyszerűen túl sokat "ettem". 🙈
Szerintem inkább kérdezzen erről egy orvost!
Hello😊
Tehát azt is gondolom, hogy ez nem feltétlenül egészséges és jó hangzás egy terhes nő számára😬
Jelenleg van súlyproblémája, vagyis túlsúlyos? Vagy csak attól tart, hogy "túl sokat" hízik?
Az első ss-em során 22 kg-ot híztam - ez elsősorban a vízvisszatartásnak volt köszönhető - a második terhességben csak 13 kg volt, bár ettem sem másképp, mint az első ss-ben.
És jelenleg a 27. osztályba járok, a harmadik gyermek és 5 kg-ot híztam. Nem hiszem, hogy valóban befolyásolni tudod a súlygyarapodást
Csak egészséges és kiegyensúlyozott étrendet próbálnék enni, kevés cukorral és búzával, sok testedzéssel
A böjt, a diéták stb. Valójában nem ajánlott terhesség alatt, kivéve, ha túlsúlyos vagy elhízott.
Bármilyen diéta terhesség alatt tilos.
Ettől eltekintve a diéták a terhességen kívül is értelmetlenek
Csak az intuitív ételeket tudom mindenkinek ajánlani.
Körülbelül egy éve nézem, és egyre jobb.
Nagyon sokat segített nekem a terhesség alatt is.
Még közel sem híztam annyit, mint az első két terhesség alatt, de soha nem voltam semmi nélkül.
Ha érdekel, ajánlom a "Intuitív fogyás - vissza a természetes étkezési szokásokhoz" című könyvet
(még ha a cím is így hangzik, ez nem a diétáról szól)
Mindenesetre, szemben a diétával, tartósan profitálhat belőle.
Semmilyen körülmények között ne böjtöljön az SS-ben, különben a teste vészhelyzetbe kerül, ami a legrosszabb esetben alultáplálást vagy elutasíthatja a babát!
A test csak akkor hordoz gyereket, ha az anyát jól ápolják.
A terhesség abszolút rossz középpont az éhomi étrend és a szoptatás szempontjából.
A gyermek egészségének mindig első helyen kell lennie - különösen a hiúság felett.
Nos, ha napi 8 órát eszik, tegyük fel, hogy reggel 10 és 18 óra között a test nem kerül vészhelyzetbe?
Nos, mi értelme van a szakaszos böjtnek. hogy a test visszaesik zsírtartalékaira. Ez pedig néhány óra elteltével történik a vércukorszint fenntartása érdekében. Amikor lemond a szénhidrátokról, méreganyagok szabadulnak fel, amelyek akkor keletkeznek, amikor felhasználták tartalékaikat.
A testnek TÖBB energiára van szüksége, és NEM kevesebbre egy SS-ben!
Ezenkívül nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek bizonyítanák az időszakos böjt ártalmatlanságát az SS-ben.
A böjt bármelyik formája nem jó az SS-ben. Akár időközönként böjtöl, akár a sarkon, vagy körben;-P
Annyi minden fejlődik a pocakjában növekvő kis babában. Az egész idegrendszert, az agy fejlődését nem kockáztatnám. Olyan sok rendellenesség van, amit el lehet képzelni.
EGYSZERŰEN étkezzen egészségesen. És igen, elhízol a terhesség alatt- na és?
Terhes vagy. Van egy oka annak, hogy miért veszünk fel nőket.
Véleményem szerint manapság a test iránti megszállottság túl messzire megy, és biztosan nem szabad terhes nőkbe kerülnie.
Egyél egészségesen, és gyermeke egészséges lesz. Végül az alakod nem tesz jót neked, ha elveszíted a gyereket
Szerintem kérdezze meg orvosát is. De azt is látom, hogy az ön és a gyermek egészsége egyszerűen fontosabb, mint a súly. Nekem például lassan el kell kezdenem kisebb adagokat enni a nap folyamán, mert nagyobb adagokkal a gyomrom egyszerűen nem játszik együtt rövid idő alatt a folyamatos műszak miatt. Azt hiszem, ha csak egészséges vagy, és valóban odafigyelsz, hogy ne vágyódj az édes dolgok iránt, és így adj, akkor ez elég lesz. Ráadásul a terhesség egyszerűen oka annak, hogy kevesebb figyelmet fordítsunk a testsúlyra, és azt fogyasszunk, amit szeretsz, és ami neked jó. Rossz lelkiismeret nélkül.
Helló
A vallásokban tilos a terhes nőknek bármilyen formában böjtölni. De ennek orvosi értelme is van. Jobb, ha terhesség alatt tartózkodik a böjtöléstől.
Volt főnököm minden terhes nő ellen nem tanácsolta volna.
Ezt mindenképpen megbeszélném az orvosával.
Továbbra is alacsony szénhidrátfogyasztást akartam enni, amit már régóta csináltam az SS előtt, és az orvos nem tanácsolta, hacsak nem volt rá oka, pl. Cukorbetegség.
Én sem ragaszkodnék a 16/8-hoz, de csak enni csak akkor, amikor nagyon éhes vagy, akkor használj tudatos termékeket, sok-sok, és nagyon sok zöldségre, elegendő fehérjére és fehérjére gondolok (hosszabb ideig érzem magad telinek), teljes kiőrlésű termékeket fehér liszt helyett, hosszabb ideig is töltsön be. Nem túl sok gyümölcs, egy maréknyi nap elég.
Kása, sült zöldségek, sült hal például.
Nem túl sok snack az étkezések között, feltéve, hogy nincs hányinger, pl. Legalább 4 órás szünetek az étkezések között.
De semmi kényszer, ha valami indokolatlan étvágy támad, akkor ez így van.
Az első SS-ben annyi súlyt kaptam, de anyagcserezavar miatt. Ebben tudatosabban eszem, de csak növekedés nélkül nem működik és már 20 kg, de ikrekkel.
Vannak, akiknek nincs szerencséjük, és mások csak szerencsésebbek.
Minden jót 🍀
Nem, nem csinálnám! Fogyasszon egészségesen, mozogjon és hagyja ki az édességet, ha fél a túlzott súlygyarapodástól. Sokat érhet el ott.
De a terhesség alatti böjt nem lehet jó. Még az intervallumban sem.