Időszakos fájdalmak Egészségem

Hasszakadás és szúrás, görcsös hasi fájdalom és hátfájás: sok nő túlságosan is ismeri a menstruációs fájdalom (dysmenorrhoea) tüneteit időszakában. További információ az időszaki fájdalom tüneteiről, okairól, diagnózisáról és kezeléséről.

Szinonimák

meghatározás

egészségem

Az időszakos fájdalom a menstruáció során jelentkező fájdalom. Az orvosi név dysmenorrhoea. Az időszakos fájdalom a menstruációs rendellenességek és a menstruációs görcsök egyike. A menstruáció alatti fájdalom jelentősen változhat. A könnyű húzástól a legerősebb hasi görcsökig minden lehetséges. A nőgyógyászati ​​betegek 15-25% -a menstruációs fájdalom miatt látogatja meg a rendelőt.

Elsődleges és másodlagos menstruációs fájdalom

Az orvosok különbséget tesznek az elsődleges és a másodlagos menstruációs fájdalom között. Elsődleges formában a menstruációs fájdalmat kizárólag a menstruáció okozza. Ez különösen a fiatal lányokat érinti az első menstruáció után és a nagyon karcsú nőket. Másodlagos menstruációs fájdalom esetén a betegségek okozzák a tüneteket.

A tamponbetegség kockázata

Ritka esetekben a menstruáció alatti fájdalom a tampon betegség (úgynevezett toxikus sokk szindróma) tünete is lehet. A tamponbetegség oka gyakran a kórokozókkal szennyezett tamponok (vagy rekeszizmok). Ennek az életveszélyes betegségnek a megelőzése érdekében mindig tiszta kézzel kell behelyeznie a tamponokat, rendszeresen cserélnie kell a tamponokat, és éjszaka egészségügyi betéteket kell használnia. A fogamzásgátló membránt nem szabad a szükségesnél hosszabb ideig viselni.

Tünetek

Az időszakos fájdalom tünetei súlyosságuk szerint változhatnak. Néhány nő csak enyhe húzást érez a hasában, a szárában vagy a hátában. Mások görcsös hasi és hátfájásra panaszkodnak. Az időszakos fájdalmat gyakran teltségérzet, hasmenés vagy székrekedés, valamint hányinger és hányás kíséri. A mellkasi fájdalom és a fejfájás is gyakori. Sok nő betegnek, gyengének érzi magát és nem képes teljesíteni. A nők körülbelül 10% -a nem képes dolgozni menstruációs fájdalom miatt.

okoz

Az orvosok különbséget tesznek az elsődleges és a másodlagos időszak fájdalma között. Elsődleges menstruációs fájdalom esetén önmagában a havi vérzés okozza a tüneteket. Másodlagos formában a betegségek kiváltják a tüneteket az adott időszakban.

Elsődleges időszaki fájdalom

Az elsődleges menstruációs fájdalmat az úgynevezett prosztaglandinok váltják ki. A prosztaglandinok fájdalomcsillapító anyagok, amelyek egyre inkább a menstruáció során képződnek. Ezek okozzák a méhizmok görcsös összehúzódását, amikor a méhnyálkahártya leválik. Ez csökkenti a méh izmainak véráramlását és kiváltja a fájdalmat. Minél több prosztaglandin képződik, annál erősebb a menstruációs fájdalom.

A nőknél fokozott a kockázata az elsődleges időszaki fájdalom kialakulásának

  • az első, korán kezdődő szabállyal
  • akinek anyáinak vagy nővéreinek időszaki fájdalmai vannak
  • akik érzelmileg feltöltődtek
  • akik különösen érzékenyek
  • egészségtelen életmóddal.

Azok a tényezők, amelyek csökkentik az elsődleges menstruációs fájdalom kockázatát, az életkor növekedése és az ovuláció hiánya. Ez utóbbi többszörös terhesség vagy tabletta szedésének eredménye lehet.

Másodlagos menstruációs fájdalom

A másodlagos időszak fájdalmait nem maga a menstruáció váltja ki. Inkább betegségek vagy körülmények következményei. Ide tartoznak különösen:

  • Endometriózis, amikor a méh nyálkahártyája a méhen kívül növekszik (az idő több mint fele)
  • Mechanikus fogamzásgátlók, például IUD alkalmazása
  • Méh mióma
  • Méh ciszták.

A stressz és az érzelmi stressz, például a gyermekvállalás iránti vágy teljesülése vagy a párkapcsolat problémái, gyakran még jobban súlyosbítják a menstruációs fájdalmat.

vizsgálat

A menstruációs fájdalom diagnosztizálása könnyű a nyilvánvaló tünetek alapján. A kismedencei vizsgálat és a képalkotó vizsgálatok, például az ultrahang segíthet kizárni minden olyan körülményt, amely időszakos fájdalmat okozhat.

kezelés

Ha olyan betegségek, mint az endometriózis vagy a méh mióma okozzák a menstruációs fájdalmat, ezeket először kezeljük. Ellenkező esetben a fájdalomcsillapítók választják az időszakos fájdalom kezelését.

Időszakos fájdalomcsillapítás

Az időszakos fájdalomra gyakran alkalmazott fájdalomcsillapítók a nem opioid fájdalomcsillapítók, például acetilszalicilsav, metamizol és paracetamol csoportjának aktív összetevői. Ugyanakkor a nem szteroid hatóanyagok, például a dexibuprofen, a diklofenak, a flupirtin, az ibuprofen, az indometacin, a ketoprofen és a naproxen gyulladáscsökkentő hatásúak. Például a butil-szkopopolamin izomlazító hatóanyag görcsoldó.

Hormonok menstruációs fájdalom esetén

Néha hormonokat írnak fel menstruációs fájdalomra is. Ilyen például a gesztagén, például a lynestrenol, a noretisteron és a progeszteron. Ha ez nem elegendő, hozzáadható a klormadinon-acetát (CMA) hormon. A progesztinek szabályozzák a menstruációs ciklust, a CMA pedig gátolja a fájdalmat okozó prosztaglandinok (gyulladásos hírvivők) kialakulását.

Önsegítés: házi gyógymódok az időszakos fájdalomra

Hő alkalmazások mint például a meleg fürdők vagy a forró vizes palackok, a fango vagy a láp borogatásait, valamint a hasán vagy a hátán található meleg cseresznyekőből és szénavirágból készült párnákat sok nő jótékonynak és fájdalomcsillapítónak érzi. Az egyik legnépszerűbb otthoni gyógymód az időszakos fájdalom ellen.

Mozgásgyakorlatok mert a medencefenék segít ellazítani a kismedencei izmokat és ellazítani a kismedencei régiót. Nőgyógyász és gyógytornász örömmel tájékoztatja Önt a megfelelő gyakorlatokról.

Relaxációs technikák megtanulják: Az időszaki fájdalmak jól reagálnak a relaxációs technikákra. Autogén tréning, progresszív izomlazítás Jacobson szerint, jóga és Qigong ajánlott. Az egészségbiztosító társaságok, az egészségügyi központok és a felnőttképzési központok gyakran ingyenesen vagy olcsón kínálják ezeket a tanfolyamokat.

Az egészséges táplálkozás: Az egészséges, friss és változatos étrend sok rosttal, kevés cukorral és alkohollal segít pozitívan befolyásolni a menstruációs fájdalmat.

Kevés só: Ha a szövetben víz halmozódik fel (főleg a ciklus második felében), célszerű csökkenteni a sóbevitelt. Elvileg egészségesebb, ha só helyett friss fűszernövényeket és fűszereket használunk.

Sok magnézium: Inkább a magnéziumban gazdag ételeket részesítse előnyben. A magnézium képes fellépni a görcsös menstruációs fájdalmak ellen, sőt megelőzni őket. A diófélék, a búzacsíra, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű rizs sok magnéziumot tartalmaz.

Akupresszúra: Ha menstruációs fájdalma van, kipróbálhatja az akupresszúrát a súlyos vérzés és a görcsszerű fájdalom ellensúlyozására. A menstruációs fájdalom megfelelő reflexpontja körülbelül egy kéz szélessége a térd alatt, az alsó lábszár belső oldalán. Nyomja meg ezt a reflexpontot naponta többször, körülbelül 1-2 percig.

Szexuális kapcsolat és maszturbáció: Ha van kedve hozzá, és nem korlátozza túlságosan a fájdalmat, akkor a nemi élet és a maszturbáció jó orvosság az időszakos fájdalom ellen. Egyrészt fájdalomcsillapító endorfinok szabadulnak fel az orgazmus során. Ezenkívül az izmok összehúzódása során a hasi izmok fellazulnak. Mindkettő jó menstruációs fájdalomra.

Sok vas: A vas segíthet súlyos vérzésben és fizikai gyengeségben. Ehhez - orvosi vizsgálat után - nem sokkal a menstruáció előtt és elején növelheti a vasbevitelét körülbelül 10-15 milligramm vasra. A vas ellensúlyozza a menstruációs fájdalom fáradtságát és gyengeségét, és jobb teljesítményt biztosít a menstruáció alatt.

Növényi gyógyszerek

A menstruációs fájdalom fájdalmát és gyulladását enyhítő (lásd a kezelést) vény nélkül kapható szerek mellett számos olyan növényi gyógymód létezik, amelyek csökkenthetik a tüneteket. Különösen alkalmas gyógyszerek tartalmazzák a fekete cohosh (Cimicifuga) és a tiszta gyümölcs (a szerzetes paprika) hatóanyagait.

A galangal gyökérű tabletták, valamint a női köpenyes teák, a libás ujjfű, a kamilla virágai és a citromfű görcsoldó hatásúak.

A majoránnából és a borókából származó illóolajok harmonizálják a közérzetet és stabilizálják a hangulatot.

Még akkor is, ha a hatás még nem bizonyított, sok nő meg van győződve arról, hogy a homeopátiás gömböcskék a menstruációs fájdalom miatt jelentkeznek. Gyakran használt gyógynövények: Belladonna, Chamomilla, Cimicifuga, Coffea, Nux vomica, Pulsatilla és Sepia.

megelőzés

Az időszakos fájdalom csak korlátozott mértékben előzhető meg. Főleg az egészséges életmód segít:

  • rendszeres testmozgás (növeli a vérkeringést a kismedencei régióban)
  • Cél a normál súlyra
  • egészséges, változatos és friss étrend
  • alacsony kávé- és alkoholfogyasztás
  • ne dohányozz
  • esetleg fogamzásgátló tabletták szedése (megbeszélés a nőgyógyásszal).