Időszakos fájdalom (dysmenorrhoea) A technikus
Sok lány és nő esetében havi menstruációjuk olyan tünetekkel jár, mint a görcsök és a hasi fájdalom. A fájdalmas menstruáció orvosi neve "dysmenorrhoea".
Még akkor is, ha a menstruáció egy nő életének része, ez nem vonatkozik súlyos menstruációs problémákra. Egy nőnek sem kell elviselnie őket, és általában jól kezelhetők. Ha a fájdalom nagyon súlyos vagy az idő múlásával súlyosbodik, az orvosi vizsgálat hasznos a tisztázás érdekében.
Tünetek
Minden havi ciklusban a méh nyálkahártyája újból felépül, és végül a menstruációs periódussal szabadul fel - hacsak a nő nem terhes. A menstruáció alatt a méh izmai szabálytalan ritmusban összehúzódnak, majd újra ellazulnak. Ez leválasztja a nyálkahártyát a méh faláról, és a vérrel kevert szövet elvezethet a méhnyakon és a hüvelyen.
A tampon öt fenntartható alternatívája
Az izmok összehúzódása észrevétlen maradhat, vagy csak enyhe húzást okozhat, de fájdalmas görcsöket is kiválthat. Az időszakos fájdalom a hasra korlátozódhat, de átterjedhet a hátra és a lábakra is. Néhány nőnél a görcsök hányingert, hányást vagy hasmenést is okoznak. Fejfájás vagy általános rossz közérzet is előfordulhat. A súlyos vérzésű nőknek gyakran súlyosabb menstruációs fájdalmai is vannak.
Okok és kockázati tényezők
Orvosi szempontból a menstruációs fájdalomnak két típusa van: elsődleges és másodlagos. Az elsődleges menstruációs fájdalmat kizárólag a méh összehúzódása váltja ki. A hormonszerű hírvivő anyagok itt fontos szerepet játszanak, a prosztaglandinok. Hatással vannak a fájdalomérzetre, és összehúzzák a méhizomokat a nyálkahártya taszítása érdekében. Az elsődleges menstruációs fájdalom gyakoribb a 30 év alatti nőknél és a súlyos menstruációs vérzésben szenvedő nőknél. A családi hajlam és a stressz is szerepet játszhat.
A másodlagos menstruációs fájdalmat gyakran a méh jóindulatú növekedései okozzák, például mióma vagy polip. A súlyos fájdalom jelezheti az endometriózist is. A méh nyálkahártyája a méhen kívüli hasban helyezkedik el. Néha a másodlagos menstruációs fájdalmat a fogamzásgátló tekercs is kiváltja.
Gyakoriság és menet
A menstruációs fájdalom széles körben elterjedt: a legtöbb lány és nő időnként többé-kevésbé súlyos fájdalmat tapasztal. 100 nőből tíznél a tünetek olyan súlyosak, hogy havonta egy-három napig nem képesek megbirkózni a mindennapi életükkel.
20 év alatti nőknél a fájdalom általában súlyosabb, mint az idősebb nőknél. A tünetek általában néhány évvel az első periódus után alábbhagynak, és egyes esetekben teljesen megszűnnek. Sok nő kevesebb tünetet tapasztal első gyermeke után.
A másodlagos panaszok gyakran csak azután jelentkeznek, hogy egy fiatal nőnek több éve van a menstruációja. A menstruáción kívül is előfordulhatnak.
kezelés
A lányok és a nők rengeteg, néha ellentmondó tanácsot kapnak a menstruációs fájdalmak kezelésére - orvosoktól, de más nőktől is. A fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen vagy a naproxen hatékonyak. Ezek a hatóanyagok azon csoportjába tartoznak, amelyek nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k) néven ismertek. Mivel gátolják a prosztaglandin termelést, enyhíthetik a tüneteket. A legtöbb nő jól tolerálja az NSAID-okat. Néha azonban vannak mellékhatásaik, különösen a gyomorpanaszok.
A fogamzásgátló tabletták szintén segíthetnek az időszaki fájdalom enyhítésében, mert megakadályozzák az ovulációt. Ez azt is jelenti, hogy kevesebb prosztaglandin termelődik. Ezenkívül a méh nyálkahártyája nem épül fel normál vastagságúra, és a menstruáció gyengébb. A fogamzásgátló tabletta mellékhatásokat okozhat, például fejfájást vagy hányingert. Ez növeli a trombózis kockázatát is.
Bizonyíték van arra, hogy a meleg tapaszok és a melegítő övek enyhíthetik az időszaki fájdalmat. Néhány tanulmány azt is sugallja, hogy a fizikai tevékenységek, például a kocogás, a jóga és a torna is segíthetnek.
Nincs bizonyíték arra, hogy más kezelések, például akupunktúra, étrend-kiegészítők vagy növényi kiegészítők hatékonyak lennének. Míg egyes tanulmányok ezeket a technikákat vizsgálták, ellentmondásos eredményeket mutattak, vagy nem sikerült jól.
Egyes nőknél a fájdalom annyira megterhelő, hogy a pszichológiai fájdalomterápia fontolóra vehető. Az ilyen terápia többek között magában foglalja a pszichológiai beszélgetéseket és a fájdalommal való megbirkózás technikáit (például relaxációs és éberségi gyakorlatok).
Ha a mióma vagy az endometriózis okozza a tüneteket, akkor más kezelési lehetőségek is vannak. Ez magában foglalhatja a műveleteket is.
Az élet és a mindennapi élet
Néha a barátok, rokonok és kollégák, de az orvosok sem veszik komolyan a menstruációs görcsöket. Néhány nő úgy gondolja, hogy egyszerűen el kell viselniük a fájdalmat, mert az "a nő életéhez tartozik". De a súlyos fájdalom, amely havonta több napig érinti a mindennapokat, és munkára képtelenné teheti, nem olyan dolog, amelyet "természetesnek" kellene elfogadnia. Ha gyakrabban hallja ezeket a tanácsokat, akkor nehéz lehet elegendő pihenést hagynia magának, orvoshoz fordulni vagy megfelelő kezelést keresni.
Talán sikerül megtalálni a fájdalmas napokhoz való alkalmazkodás módját úgy, hogy kevésbé stresszesek legyenek. Sok nő számára ez azt jelenti, hogy ez alatt az idő alatt megkönnyíti a dolgát. Lehetséges, hogy a menstruáció alatt ne ütemezzen megerőltető találkozókat. Néhány nő a relaxációs technikákat, a légzőgyakorlatokat, a jógát vagy a tai chit hasznosnak találja a stressz megnyugtatásában és csökkentésében. Néhány nő számára a sok testmozgás is megkönnyebbülést nyújt. A meleg fürdők és szaunák hasznosnak tekinthetők.
Azok a nők, akik az erős fájdalom és görcs miatt gyakran nem tudnak munkába menni, nagyobb valószínűséggel küzdenek munkahelyi problémákkal, bűntudattal és önváddal. A partnerek, a család és a barátok megértése és támogatása sok nő számára nagy megkönnyebbülést jelent.
További információ
Ha a beteg vagy egészségügyi problémája van, akkor a háziorvosi gyakorlat az első kapcsolattartó pont. Információt adunk arról, hogyan lehet megtalálni a megfelelő gyakorlatot, hogyan lehet a legjobban felkészülni az orvos látogatására és mi a fontos.