Időszakos böjt vagy fogyás, amelyet a hírességek előnyben részesítenek

Az időszakos böjt, más néven szakaszos böjt, az egyik legnépszerűbb fogalom a fitnesz és az egészség trendjeiben. Ez az egyik leghatékonyabb alternatíva a diétáknak, és az óceánon túl sok híresség felveszi a "menübe", hogy egyszerűsítse és javítsa életmódját - írja a csid.ro.

vagy

Többféle módon alkalmazható, ezalatt vagy nagyon kis mennyiségben eszel, vagy egyáltalán nem.

  • 16: 8 - ez a diéta magában foglalja a reggeli kihagyását és az étkezést 8 óránként, majd a következő 16 órában semmit.
  • Eat-Stop-Eat - ez a módszer feltételezi, hogy nem eszik semmit hetente egyszer vagy kétszer, 24 órán keresztül.
  • 5. diéta: 2- a hét két egymást követő napján 500-600 kalóriát kell fogyasztania, a másik ötön pedig rendesen kell enni.

A hírességek listáján, akik felfedezték a sikert, miután felvállalták ezt az életmódot, olyan leghíresebb művészek szerepelnek, mint Beyonce, Jennifer Lopez, Nicole Kidman, de a férfiak ebben a tekintetben nem túl rosszak. Hogy ne csodáljuk Chris Hemsworth vagy Hugh Jackman hasát, amire az X-man jelenségből emlékezhetünk.