Ifjúság öregség nélkül - étel az öregedés ellen
Napi étrendünk energiát ad, megvéd minket bizonyos betegségektől és elősegítheti az öregedési folyamat lelassulását. A tudósok megállapították, hogy az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságú ételek pozitívan befolyásolják az anyagcsere folyamatát, fizikailag és szellemileg is fiatalnak tartanak bennünket.
Az alábbiakban olvashat néhány információt az elixír ételekről, amelyeket fel kell vennie az étrendbe. Időt távol tart, megelőzve mind a ráncokat, mind az életkorral előforduló betegségeket.
A kaliforniai Berkeley Egyetemen végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a gránátalma leve háromszor nagyobb antioxidáns erővel rendelkezik, mint a vörösbor és a zöld teaé. Egy másik, Spanyolországban végzett kutatás kimutatta, hogy a gránátalma vagy a gránátalma kivonat lelassítja az öregedési folyamatot. Egy hónapon keresztül a 60 résztvevő naponta egy kapszulát gránátalma kivonattal vett fel.
Végül jelentősen csökkent a 8-Oxo-DG marker, amely sejtkárosodáshoz kapcsolódik. Ez a jelenség felgyorsítja az öregedési folyamatokat, és agy-, izom-, máj- és vesekárosodást okozhat.
Fekete csokoládé
Az étcsokoládé nagyon magas százalékban tartalmaz kakaót. A kakaóban található procyanidin b-2 védi az agysejteket a gyulladástól és megállíthatja a gyulladásos anyagok felszabadulását a bőrbe. A kakaó gazdag flavonoidokban is, amelyek segítik a szív- és érrendszert, megelőzik a szívbetegségeket. Ezenkívül az étcsokoládé megvédi a magas vérnyomástól, a II-es típusú cukorbetegségtől, a vesebetegségtől és a demenciától.
Chia mag
A chia mag fontos Omega 3 zsírsavforrás, amely hozzájárul a bőr, a szív és az agy egészségéhez. Ezek a magok E-vitamint és kalciumot is tartalmaznak, amelyek a csontok egészségéhez fontos anyagok.
Zöld zöldségek
Spenót, brokkoli, kelkáposzta (kelbimbó), kelbimbó - minden zöld zöldség gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, amelyek segítenek bennünket abban, hogy tovább fiatalok maradjunk. A kelkáposzta például gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és megtámadja a szabad gyököket, amelyek károsítják a bőrt és megzavarják a kollagéntermelést, felgyorsítva az öregedési folyamatot.
Idővel végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a szilva az egyik legerősebb antioxidáns gyümölcs. Ezenkívül tartalmaznak káliumot, magnéziumot, nátriumot, rostot, vasat, A-, B- és C-vitamint. A gyümölcsökkel készült, friss vagy szárított gyümölcs étrend serkenti az anyagcserét és élénkíti az egész testet.