Ifjúsági étrend; Casa Roza
Egészséges elme egészséges testben
7 szuperélelmiszer, amely stimulálja a sejtek regenerálódását és kiegyensúlyozza a testet
Az örök fiatalság az emberiség aranyálma. A különböző területeken az orvostudománytól a fizikáig egyre több szakember mondja, hogy ez a nem túl távoli jövőben valósággá válhat. A bárki számára elérhető egyik módszer a táplálkozás.
Mit lenne jó enni, hogy meghosszabbítsd fiatalságodat:
1. Zöld levelű növények: csalán, leurda, petrezselyem, kapor, spenót a vér egészségéért, amelynek minőségétől függ az egész test.
2. Intenzív színű, antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, elsősorban bogyók - szeder, áfonya, málna, eper, csipkebogyó, de a helyi kultúrából is - sárgabarack, cseresznye, meggy, őszibarack, alma.
3. Probiotikumok és prebiotikumok a bélrendszer egészségére: savanyúságok, hagymák, fokhagymák, természetes almaecet, nyers virágpor, a természet igazi csodája, amely sok egyéb mellett - fehérjét 23,7%, lipideket 4,8%, szénhidrátot tartalmaz 27,8%, víz 7-11%, oldható és oldhatatlan rostok 13-14% - természetesen kifejlődött laktobacillusok, összehasonlítva a joghurttal.
4. Diófélék, magvak, különösen len, kender, tök, napraforgó, egészséges zsírok, telített nem hidrogénezett vagy telítetlen extra szűz olívaolaj.
5. Házi készítésű étcsokoládé, kakaóból, fahéjból, mézből, kakaóvajból vagy nem hidrogénezett kókuszolajból, amelyhez magokat, dióféléket, szárított gyümölcsöket adhatunk. Az egészséges zsírok kombinációja, amely bár nem hiszi, de segít a testtömeg szabályozásában (Dana Artene táplálkozási szakember, Csokoládé diéta). Serkenti a szerotonin és a melatonin, az úgynevezett boldogság hormonok termelését, amelyek elengedhetetlenek a test egyensúlyának helyreállításához.
6. Jó minőségű fehérjék, az élet téglái, amelyekből az élő sejtek épülnek. Tojás (normál biológiai értékű fehérje, amelyet az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete deklarált) és hüvelyesek: bab, csicseriborsó, lencse, borsó. Hozzájárul az izomrendszer, a szív egészségéhez és biztosítja a hosszú élettartamot
7. Fűszerek és forró teák helyi gyógynövények keverékéből minden étkezés során, valódi szinergiában, amely javítja az emésztést, elősegíti a tápanyagok felszívódását és a vesék megfelelő működését. Zsurló, zsálya, sanziana, orbáncfű, egér farka, rozmaring, kakukkfű, menta, levendula…
Ezenkívül egyetlen diéta sem pótolhatja a kapcsolatot azzal a 2 elemmel, amelyek között élünk: mezítláb járni a földön és napozni. És kiegyensúlyozott életmód.
Élvezze az ifjúságot öregségig!