Igaz, hogy ha nem eszik este 7 után, akkor lefogy, ha igen, mi az oka

A fogyás egyik titka, hogy az esti étkezésnek 3-4 órával lefekvés előtt kell lennie (legkésőbb 19-re mondanám). Célszerű ennél az étkezésnél enni:
fehérje (grillezett hal vagy csirke),
zöldségfélék vagy
diétás joghurt.

Úgy tűnik, hogy minden, amit este későn fogyasztunk, "lerakódik", mert az anyagcsere lassabb, kevésbé vagyunk aktívak és nem sikerül "elégetnünk" az este elfogyasztott ételek kalóriáit. Ha vacsoránál eszel valami kiadósat, biztos vagyok benne, hogy nem lesz éhes. Siker!

Mivel az anyagcseréd jobban működik így. Amikor alszunk, az anyagcsere lassabban működik, és emiatt a lehető legkevesebb munkát kell biztosítanunk.

Nos, nem tudom, mennyire igaz, de van értelme.

Amit eszel este egy óra előtt [Például 7], amíg lefekszel [például 23], még több erőfeszítést teszel, és leteszel valamit, valamit. Viszont ha lefekvés előtt eszel, alvás közben nem erőlködsz és nézel ki, már nem kelsz fel, reggel jön, megint eszel és így tovább.

Igaz, hogy este nem jó elugrani. de 1 óráig annyit ehet, amennyit csak akar, nehogy hízzon

Igaz, mert kevesebbet eszel

Igen, ez igaz, de attól is függ, hogy mit eszel napközben. De ennek az az oka, hogy szerintem a gyomor nem működik, és nincs mit elnyelni az ételt.

Nem igaz, azt is mondják, hogy ha 7 után eszel, akkor hízol, akkor 9-kor eszem, éjjel 2-3-ra eszem, és még mindig nem hízok, csak 57 kilogramm vagyok és 20 éves vagyok, szóval nem gondolom

Ez azért van, mert ektomorf vagy mezomorf vagy, ezért nem teszel magadra semmit.

Igen, igaz, 2 évig nem eszem 7 után, de a probléma az, hogy ha néhány hét után kezdi el ezt a diétát, amikor 7 után szeretne enni, akkor rosszul lesz. Így szenvedek, 7 után nem tudok enni Csak húsvétkor vagy karácsonykor vagyok rosszul, ha tudok rágcsálni

Ha logikusan NEM-nek vesszük, akkor nem fogysz.
18: 30-kor 10 adag ételt fogyaszthat, és biztosan nem fog fogyni.
Javasoljuk, hogy egyél egy keveset, de gyakran. NEM sok és ritkán.
Ne várja meg, hogy a gyomrát megrágja. Beteg leszel.

Ennek oka az, hogy a szervezetnek időre van szüksége az étel megemésztéséhez, ha 7-kor eszel, akkor a gyomor még mindig megszárítja a gyomornedvet, hogy fehérjévé váljon, stb., Ha az ajánlott órákban eszel /// nem, hogy én csinálnám //// a gyomornedv több Az "erős" így mindent felold és az étel nem rakódik le, mert a maradék, amit a gyomornedv nem tudott feloldani, lerakódik

Amikor alszol, az anyagcseréd felére csökken, így szinte minden lerakódik. de ha este keveset vagy takarékosan eszel, addig, amíg lefekszel, megemészti. tehát amíg szellemileg pihensz, addig a szerveid is pihennek. Nem igazságos, hogy meddig alszol rajtuk, hogy munkába állítsd őket. egyedül reggelizel, ebédet megosztasz a barátaiddal, és vacsorát adsz ellenségeidnek.

Ez igaz. De adok egy tanácsot: egyél egy kicsit mindennap a nap folyamán. Ne hagyjon ki semmit, egyen normálisan, mint mindig, ne nézze a kalóriákat. 2 hónap alatt 5 kg-ot fogytam. vagyis könnyű, biztonságos és hirtelen a test

Szia. nekem bevált, nekem is volt extra kg, nagyon sok, és voltak, akik azt mondták, hogy vegyek be mindenféle drogot, de nem egészséges ilyesmit szedni, hatásuk van, amikor szeded őket, de utána már több kg, mint korábban (minden ember testétől függően). és igyekeztem nem enni 6 óra után, az első 2 hét kissé nehéz volt, amíg a testem megszokta, amikor este éhes voltam, vettünk még egy gyümölcsöt, vagy ittunk egy pohár vizet. Áprilisban kezdtem, és júniusig lefogytam 10 kg-ot. napközben együnk mindenből egy keveset

Anyám a születése után fogyni szeretett volna. Úgy döntött, hogy 6 óra után nem eszik, és ez sikerült neki. 3-4 hónap alatt lefogyott 10 kg, amit soha nem tett vissza. az első 10 nap beöntését is elvégezte 6 óra után.próbáltam. és sikerült, de nem sikerült, mert elkezdtem az iskolát, és 7 órakor jövök haza, és már nem tudom tiszteletben tartani a szabályt. Megértettem, hogy vannak kedvező napok a fogyáshoz. vagyis amikor csökken a hold, ha megpróbál fogyni, akkor sikerül!

6 hónap alatt 15 kg-ot fogytam sült ételek nélkül, és nem eszünk 7 óra után, de az első 3 hétben nagyon éhes leszel

Ha nem eszem 7 óra után, akkor iszom zöld teát, heti két alkalommal sportolok, ebből 2 óra 2 óra röplabda, igyekszem annyi vizet inni, amennyit fogyni tudok és meddig? rasp pls

7: 25-kor eszem, például eszem egy termékeny tojást, és 10: 55 körül megiszom egy csésze termékeny tejet. Körülbelül 12: 45-kor megeszek egy szelet káposztát grillezett csirkével, eszem egy almát és egy gyümölcssalátát nak nek. 4:00 manac; meatta fearta és sárgarépaleves ez az étkezési programom, talán hasznos lesz így ettem és másfél hónap alatt 16 grammot fogytam 70 kg.

Oké, van egy profi satabilitom, például 7:32 körül eszem, eszem egy almát és megiszok egy csésze teát 10: 7 körül, eszem egy káposzta salátát, majd 12: 08-kor grillezett csirkét [pulykát] eszem 5:34 Sárgarépalevest eszem, remélem, meglesz. de.használt lefogytam. 15gr, csak in, o.luna.juimate?

Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)

Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)

Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)

631 492 serdülő
45 524 Üzleti és pénzügyi
21 810 művészet és kultúra
58 131 Auto & Moto
137 071 szépség és divat
16 254 képregény
45 670 karrier
16 922 ház és kert
44 Nemes okok
266 206 beszélgetés
551 koronavírus
277 695 Szerelem és szex
158 914 oktatás és általános kultúra
45 579 Család és kapcsolatok
124 250 film és sorozat
61 545 hobbi és háziállat
126 354 Segédprogram információk
457.242 PC/Online játékok
41 887 jogszabály, politikai és társadalmi
20 300 Irodalom
187.185 Zene
526 Nevelés
39 544 vallás
178 367 egészség
22 405 háztartási tipp
43 901 Vásárlás
2 409 internetbiztonság
59 708 Sport
32 703 Tudomány és filozófia
330 672 technológia
96 428 telefon
171 861 szabadidő/kijárat
52 622 érdekesség/vicces
13 633 turizmus
2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.