Oshawa diéta, egészséges étrend vagy olyan étrend, amely megbetegedhet a testében - magyarázat
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Galati
Az Oshawa-diéta évek óta divatban van. Egyes szakemberek az Egyesült Államokban nem csak a 10 napos diéta után leadott öt kilogrammra ajánlják, hanem más előnyökre is - az elme megtisztítására, az emésztés javítására, a rák és más betegségek gyógyítására. De mennyire valóságosak ezek az előnyök, a szakértők elmondják nekünk.
George Oshawa, valódi neve Yukikazu Sakurazawa, a nevét viselő étrend alapítója. A makrobiotikus táplálkozást a hosszú élet és a fiatalítás művészetének is nevezik, mert a makrobiotikus étrend valójában életmód lenne, összhangban a természettel és a környezettel. A diéta alapítója szerint az évek során egyes betegségek gyógyítására használták.
A George Oshawa által létrehozott makrobiotikus étrend a kiegészítő yin és yang energiák keleti koncepcióján alapszik - két ellentétes, de egymást kiegészítő erő, amelyek az élet minden aspektusát irányítják. Az egész test természetes egyensúlyának és harmóniájának fenntartása érdekében a két energiának egyensúlyban kell lennie, ennek az egyensúlynak a helyreállítása hatással van a test energiaáramainak gyógyítására, méregtelenítésére és kiegyensúlyozására.
Oshawa megalapozta egy 10 napos étrendet, amely olyan Yang szemeket tartalmaz, mint a búza, rizs, árpa, zab, rozs, köles és hajdina. Ezeknek a gabonaféléknek a lehető legkevesebb feldolgozásával, a hatóanyagok minél erősebb megőrzése érdekében a makrobiotikus kúra rendkívül jótékony hatással lenne az egészségre, George Oshawa azt állította, hogy 19 éves korában gyógyult meg a tuberkulózisban, a makrobiotikus étrend ezen elveinek felhasználásával. Az Oshawa diéta 10 napig tart, és 3-5 napos szünet után folytatható.
A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy ez a diéta súlyos. Magdalena Moroşanu táplálkozási szakember szerint „ez a diéta nem egészséges. Miért? Mivel a gabonafélék csak bizonyos vitaminokat tartalmaznak, különösen a B komplexet, tartalmaznak rostokat, és emiatt az emésztés javul, de jó minőségű fehérjében, az emberi test építőelemében gyenge. Alacsony az A-, C-vitamin-antioxidánsok fogyasztása. Ráadásul a szokásos étrendhez való alkalmazkodás akkor nehezebb lesz. Véleményem szerint, ha 10 napig a szervezet ugyanazt az ételt fogyasztja, akkor több táplálkozási hiányosság van ".
A folyadékok tekintetében pedig ennek a diétának rendkívül szigorú szabályai vannak. A lapos vagy forrásvíz az egyetlen ital. Az étrend során tilos az üdítőitalok, a friss italok, a kávé és még a tea is. "Ez egy diéta, egyértelmű, hogy lefogy, mert a test a szokásos összetételét fogyasztja, ahol tárolja vitaminjait és ásványi anyagait. Itt marad kevesebb tartalékkal, és zsírként fogyaszt energiaforrásként. Szinte olyan, mint egy disszociált étrend, ugyanaz a mechanizmus. Nagyon fontos, hogy mi történik, miután a test folytatja étrendjét. Aztán az illető nagyobb súlyt kap "- mondta Magdalena Moroşanu, táplálkozási szakember.
Rehabilitációs időszak
Emiatt az étrend abbahagyása után ajánlott az utánállítási időszak követése. Ez az átmenet nagyon lassan fog megtörténni, napi 2, maximum 4 ételt vezet be az étrendben használt jól ismert gabonafélék mellett. Az átrendeződés alatt megengedett ételek zöldségeket, gyümölcsöket, sovány sajtot és sovány húst tartalmaznak. Nagyon fontos, hogy a testet a különféle elfogyasztott élelmiszerekben található tápanyagok sokaságával állítsák be.
Az étrend a szervezet méregtelenítését és számos betegség gyógyítását ígéri, köztük a rákot is. A táplálkozási szakemberek azonban nem erősítik meg a hipotézist. "A gabonafélék és a rák közötti kapcsolat mítosz, amely felkelti az érdeklődést és kipróbálható. Az elhízási járványban mindenki próbál ötletet kitalálni és nevet szerezni. Antioxidáns vitaminok hiányában a méregtelenítés nem lehetséges. Zöldség lévén nem mond ellent más ételeknek. De ez vad dolog, a test minden megfosztása attól, ami egészséges táplálkozási elveket jelent "- mondta Magdalena Moroşanu táplálkozási szakember.
A diéta egyéb előnyeivel pedig a szakemberek küzdenek. "Az agy kitisztítása, a hormonális váladék és a szabad gyökök csökkentése a fogyás következménye, nem pedig a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása. Ez egy pszichológiai tényező akkor is, amikor diétázik: ha arra számít, hogy egy bizonyos módon érzi magát, akkor érezni fogja. Összességében ez orvosilag nem ajánlott "- zárta beszédét Magdalena Moroşanu.